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孩子注意力不集中,怎样培养孩子注意力?

发布时间:2020-10-14 17:26:23 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

孩子注意力不集中,怎样培养孩子注意力?孩子注意力不集中让很多家长头疼,那么如何培养孩子的专注力呢?日常生活中也经常发生?孩子注意力不集中,学习受到影响,让家长头疼。

现在是一个注重效率的时代。无论是工作还是学习,甚至在日常生活中,人们都倾向于采用方便的方法。毕竟现在节奏逐渐加快,很难放慢。但是如果注意力不集中,做事的效果就会大打折扣,没有办法提高效率,就会导致生活艰难。特别是有些岗位需要专注力,就更麻烦了。可能注意力不集中的人是无法胜任这些职位的。对于很多人来说,集中会受到外界的干扰,当压力过大时,就会导致集中的分散。

注意力不集中的五大原因是什么?

1.自我发展的原因。儿童的注意力会相对较弱,这是由于他们年龄小,前额叶皮层发育不成熟。但是,父母不能认为,孩子的前额叶成熟了,也就是长大了,专注力自然会提高。就孩子的专注力而言,不是时间问题。很多成年人的专注力很差,这和小时候缺乏专注力训练有关。

2.抗干扰能力弱。比如小丽的女儿被玩具吸引,是因为她奶奶踩在上面发出声音。如果奶奶不碰玩具,可能以后会被其他声音吸引,就是抗干扰能力弱。

3.过度放纵。孩子被过度溺爱后,会产生依赖感,无法独立学习,专注力明显下降。她会找一个让她觉得安全的人一起学习或者做其他事情。

4.心理原因。从小学开始,繁重的作业就铺天盖地。孩子很有可能因为这个原因产生更大的心理压力。压力大的人很难集中注意力。

5.多动症儿童。儿童多动症(ADHD)是儿童常见的心理障碍,主要由神经物理代谢障碍、、遗传因素、、环境因素、食物因素和家庭因素相互作用引起。临床表现为行动过度、任性冲动、注意力不集中、学习困难、神经系统发育异常。通过孩子的行为,我们可以合理地分析是什么原因导致注意力不集中,从而提高专注力。

孩子注意力不集中,怎样培养孩子注意力?(图1)

六.提高专注力的六种方法

1.建立科学的时间表。注意力不集中可能是因为一切都没有目的。如果你让你的孩子定期做一些事情,你也许可以培养孩子的注意力。

2.创造一个安静舒适的学习环境。孩子的专注力容易分散。如果书桌上或书桌周围有嘈杂的声音,那就更难努力学习了。所以要给孩子一个安静舒适的环境,不要在书桌上多要什么东西。只有在没有外界影响的情况下,孩子才能更加专心学习。

3.养成专注做事的习惯。孩子在学习的时候,家长要关掉电视或电脑,在旁边看书,让孩子专心学习,养成专心做事的习惯。

4.让孩子做自己感兴趣的事。当一个孩子对某事感兴趣时,他可以专心做某事。所以他要想培养专注力,首先要有一个爱好。做更多有趣的事情可以帮助孩子提高注意力。

5.形成学习规律。孩子们被要求在规定的时间内完成作业。如果他们完成不了,就应该受到批评和奖励。只有这样,孩子们才能被激励按时完成作业。在规定的时间内,孩子要想努力完成作业,就必须全神贯注,这样可以促进孩子专注力的培养。久而久之,孩子的专注力提高了。

6.加强感觉统合能力的训练。可以跳绳、打球、游泳等身体锻炼,增强大运动的协调能力。让孩子多做运动,既能锻炼身体,又能开阔思维,提高专注力。虽然可以随时培养专注力,但也有黄金时期。0 ~ 3岁是黄金时期,3 ~ 6岁也有影响,长大后改变会慢一些。3岁之前,是培养孩子注意力的黄金时期。这个时候大脑还没有完全发育,习惯养成的非常快;6岁以后,孩子的大脑发育和脑容量接近成年人,越来越难改变。

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