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训练孩子注意力的方法有哪些? 怎么样训练孩子的注意力?

发布时间:2020-11-09 16:55:54 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

1、让孩子一次只做一件事,人的物质和物质是有限的。如果将它们部署在性质不同的工作中,会严重消耗注意力和下沉力的效果。更重要的是孩子们专注力在不断发展。如果他们同时做多个任务,就会损害孩子的精神力。

2、做些放松训练 

舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

3、和所有的孩子一起玩“自我约束”的游戏,把这样的方法落实到孩子的生存中去。不妨有意识地设置一些情境,帮助孩子在多种刺激下巩固自我控制能力,并循序渐进。

训练孩子注意力的方法有哪些?	怎么样训练孩子的注意力?(图1)

4、买一些自己熟悉的书,每天都要熟悉参考、关注、复习的图文,比如走过迷宫,在一堆图片中寻找东西,找出缺点,寻找相似和不同(在共同点中找到不同点,在不同点中找到共同点),比较大小和兴趣等。

5、做些集中注意力的训练 

我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

6、在教室和家里,每天看一个点和一个物体几分钟是可以的。使用舒尔特的熟悉度方法也是明智的。

7、虽然我们应该减少唠叨和批评孩子的数量,但要让他们觉得自己是时间的主人。教孩子们如何分配时间。当他们在短时间内聚在一起做作业时,他们将有更多的时间做其他的工作。孩子学习者自己掌握时间,有成功的感觉,也会更加自信。

8、创造一个有用的家庭学习环境。儿童书桌,只能摆放书籍等相应的学习用品,不能放玩具、食品;文具要简洁。


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