专注力训练方法有哪些？最有效的专注力训练方法？

专注力训练方法有哪些？最有效的专注力训练方法？

1、抢背电话号码。

一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟，让她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。

2、给彩笔找帽子

利用孩子不用的彩笔，把笔帽和彩笔分别摆放或者扣错，让孩子快速找到相应的彩笔的笔帽。用这种方法来训练孩子的视觉找寻能力。

3、给孩子讲故事、读故事。

讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。

4、积木练习

初期可以选择图案简单的拼图或图形不复杂的积木做为练习，如果孩子对听觉更为敏感，也可以选择一些能通过敲敲打打发出声音的玩具。

5、听写号码本游戏。

数字是一群迷人的小东西，它们可以组成很多有趣的小游戏，不仅可以让小孩子们更好地掌握数学知识，还可以锻炼孩子的很多能力哦，注意力就是其中很重要的游戏，比如，听写号码本游戏。

6、找玩具

找到三个相同的杯子，一个可以放。在杯子里的小玩具，三个杯子扣置，其中一个放小玩具，让孩子目不转睛的盯着扣着玩具的杯子，家长慢慢调换三个杯子的位子，让孩子找到扣着玩具的杯子。增加难度可以加快调换杯子的速度或者调换的步骤增多。用此方法来训练孩子的视觉记忆力。

7、大西瓜、小西瓜。

其实这是一个反口令练习，当老师说大西瓜的时候，学生的手要比划成小西瓜的形状；当老师说小西瓜的时候，学生的手要比划成大西瓜的形状。如果想采取比赛的形式，每组可派代表上台，看谁坚持到最后，谁的注意力就最集中，反应也最敏捷。