怎样培养孩子的专注力？如何锻炼小孩子的专注力？
怎样培养孩子的专注力？如何锻炼小孩子的专注力？
1、让孩子们一次只做一件事
人的注意力资源是有限的，会严重消耗注意力的有效性，尤其是当孩子的注意力在发展的同时做很多事情，会破坏注意力的有效集中。所以，即使孩子玩玩具，也要关掉电视，做作业的时候不要放音乐。
2、和孩子玩“自我约束”游戏
把这种方式融入孩子的生活。你可以有意识地设置一些情境，帮助孩子在多重刺激下增强自我约束能力，并遵循一个渐进的过程。比如最常见的游戏中的“木登海”、“雕塑”、“红光、绿光、白光”、“5分钟训练大脑冥想”等。这些游戏是孩子们的最爱。
3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图文，比如走迷宫，在一大堆图片里找东西，找错误，找异同(在异同中找差异，在差异中找相似)，比较大小、长短等等。时间不要太长，但是以后可以延长练习时间，每天一定要坚持练习。红五星可以奖励，也可以打分。
4、用定点法随时训练
在教室和家里，每天盯着某个点和对象几分钟就够了，舒特训练也可以。这种方法是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法。
5、不要给你的孩子买太多的玩具和书
我们经常看到这样的情况，父母给孩子买了很多玩具和书，但是孩子经常在这本书翻两页，在那本书翻两页，玩具也是这样。太多的书和玩具只会让孩子分心。
6、大声朗读有利于训练注意力
每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择自己喜欢的小文章大声朗读给父母听，这是一个让孩子的嘴巴、眼睛、大脑相互协调的过程。在阅读过程中，孩子应该尽量不犯错误，不丢失，不断裂。他必须密切关注并保持这种训练。
7、平时多鼓励，不要干涉孩子做他喜欢做的事
当孩子注意制作自己的小手工或观察小动物而忘记吃饭时，家长要记得不要干涉孩子，要耐心等他完成工作。要知道，当一个孩子沉浸在自己的兴趣中时，他是在不经意间培养自己的注意力。
8、让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，将时间改为定量
如果孩子能集中注意力，父母应该给他一些鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)。)并让他休息5-10分钟。然后用同样的方法完成下面的学习。当孩子能做好的时候，就可以逐步延长时间，一次性集中精力做问题。要求孩子在考试过程中，用钢笔勾出题目的要求和条件，以防分心和出错。这些都可以增强孩子的自信心，让他觉得“我可以有意识地专心做好一件事”。
9、尽量减少责骂和斥责孩子的次数，让孩子觉得他是时间的主人
教孩子如何分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他就会有更多的时间做其他事情。孩子学会控制自己的时间，觉得自己很成功，做事也更有自信。
10、创造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
儿童书桌上，只能放置书籍等相应的学习用品，不能放置玩具和食物；文具要简洁。孩子们喜欢颜色鲜艳、图案漂亮、功能多样的铅笔盒。功能应该尽可能简单。铅笔和橡皮也要外形简单，功能单一，避免孩子拿它们当玩具玩；孩子的书房也要保持干净清爽，孩子的玩具要放好，不要放在显眼的地方；孩子在学习时，一定不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽量不让孩子在学习时进出，并大声干涉。另外，室内光线也是一个容易被忽视的环节。柔和适中的光线有助于孩子集中注意力，为孩子创造一个安静整洁的环境。
