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专注力训练方法有哪些?如何培养孩子的专注力?

发布时间:2020-11-30 15:40:03 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

专注力训练方法有哪些?如何培养孩子的专注力?我相信现在的父母非常关心孩子的学习问题,注意力不集中是影响孩子学习的最关键因素。相信大家都应该知道,再聪明的孩子,一旦注意力不集中,学习效率自然会下降,久而久之就会导致成绩下降。所以,孩子要想认真做好,前提是孩子必须有足够的耐力,注意力是耐力的基础。要提高孩子的注意力,家长需要有意识地运用注意力训练方法来提高孩子的注意力。只有这样,孩子才能忽略外界环境的影响,专注于眼前的目标。那么怎样才能提高孩子的注意力呢?

1、培养兴趣,集中注意力

培养兴趣是专注的基础。兴趣是最好的老师,专注于科目是最重要的因素。一个人学习的时候要注意。除了有明确的目标和强大的意志力,他还应该对学习任务感兴趣。应用也是培养兴趣的途径之一。把学到的知识运用到生活实践中,会让你对知识产生好奇和兴趣,所以兴趣无疑是培养孩子注意力的好的训练方法之一。

2、带着东西走路

给孩子一个塑料托盘,放一些枣或者苹果在上面,让孩子从房间的一头走到另一头,转身往回走。因为孩子的平衡能力不是很好,孩子在拿东西的时候很难控制手里的盘子。这款游戏不仅训练了孩子的平衡能力,也让孩子在游戏中学会了手拉手协调和身体姿势协调,为孩子拥有良好的手控能力奠定了基础,同时也有助于提高孩子的注意力。

3、听课的时候要注意

上课集中注意力的技巧之一是养成提问的习惯。可以利用机会问老师问题,也可以把相关问题记在笔记本上,课后解决。另外,笔记的应用也很重要。听课的同时,及时把老师的要点、重点、难点记在笔记本上,对你跟踪老师的进度,防止走神很有帮助。

专注力训练方法有哪些?如何培养孩子的专注力?(图1)

4、钓鱼

给孩子们玩具鱼竿,上面有磁铁。父母帮孩子把磁铁吸引到小鱼的嘴里,然后让孩子拉鱼竿把小鱼从盆里捞出来,最后把鱼放在一个侧篮里,父母帮宝宝取下来。反复做。钓鱼的时候数数。到了这个年龄,孩子的手眼协调性还不是特别发达,需要家长帮助孩子完成游戏。孩子控制长鱼竿在一定范围内移动是非常好的。游戏不仅训练孩子的手控,还能提高孩子的注意力。

5、自学的时候要注意

学习之初,给自己定任务,明确学习目标,限定时间。有一定的学习压力可以让自己集中注意力;复习和阅读时,利用辅助工具有针对性地写笔记和读笔记,有利于一心一意;主动探究阅读。所谓主动探究法,不仅仅是看课本内容,更是补充自己的见解。能想出更好的结果吗?或者其他解决方案等。主动探究的方法不仅可以让我们集中注意力,还可以帮助我们加深对知识的理解,举一反三,提供学习效率。

这是培养孩子注意力的几种方法。此外,学习后适度放松和休息也很重要。研究表明,如果人们一天中经常放松休息来缓解压力,他们的工作和学习效率会高得多,注意力水平也会相应提高,儿童也是如此。所以很容易找出孩子注意力不集中的原因,然后给予注意力训练。

6、看游戏

这是心理学上专门用来训练专注力的小游戏。在一个有25个小方块的表格中,把1到25的数字按顺序排列,然后填上。然后以最快的速度从1数到25,边读边计时。研究表明,7~8岁儿童在每个图表上依次找到数字的时间为30~50秒;正常成年人看一张图表大概花25~30秒,有的人训练后可以缩短到十秒。


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