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如何提高学生的注意力?10种有效方法帮助你

发布时间:2020-11-30 16:15:49 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

如何提高学生的注意力?10种有效方法帮助你

为了让孩子学习更专心,我们不能只关注注意力本身,还要加强训练一些和学习相关的其它技能。比如孩子的学习动机,要让孩子主动学习,增加对学习的兴趣。这实际上是在给孩子示范如何集中注意力。如果他好动,可以多带他运动,看他在运动中的注意力集中程度如何,是否享受其中的乐趣,这也有利于判断孩子是否有多动症倾向,提高专注做事的注意力。

1、跟孩子比赛,一起玩儿“自我约束力”的游戏。有意识地设置一些情形,和孩子比赛约束力、意志力,增强自我约束的能力。

2、小游戏·戴帽子

目的是观察不同形状的瓶子,提高孩子的注意力。家长准备好不同的塑料空瓶,盖子和瓶子分成两组放。讲解和示范配对方法,给瓶子找合适的盖子,“戴上正确的帽子”。瓶盖形状和大小要有明显的区别。

3、注重孩子的智力训练。每天花一点时间让孩子自己做小游戏,比如走迷宫、找不同等,集中孩子的注意力,锻炼观察力,注意时间不要过长哦,这样会让孩子产生厌倦情绪。

4、采用盯点训练法。在家里和孩子一起盯着一个点看,看谁能坚持更久,这个方法方便有效,专业也简单。

或是可以找些好看的物体,比如一朵美丽的花,一副美丽的画,盯着这个东西看,你的心便会自然的受到这个物体的吸引,时间长了,你的注意力自然提高。

如何提高学生的注意力?10种有效方法帮助你(图1)

5、正面引导

通过培养孩子的自立能力和责任感,帮助孩子锻炼意志力,培养孩子养成有始有终、善始善终的做事习惯,及时给予孩子肯定和鼓励。

6、避免给孩子买过多的玩具和书籍。过多的选择会让孩子失去方向,迷失自我。有太多的玩具和书籍可能会让孩子注意力涣散。

7、控制情绪。心情愉悦,更加容易专注。台北马偕医院精神科医师臧汝芬说,“人的大脑中负责注意力与情绪的部位接近,情绪会直接影响注意力。

8、多鼓励孩子,不轻易打扰孩子。当他专心致志做自己的事情的时候,可能正是在培养兴趣、集中注意力的时候,切忌不要随意打断孩子。

9、让孩子在规定的时间内完成某件事情。不管孩子做什么,原则上都给他安排一个时间,让他有时间观念,自然就会主动去规划的做事的一些计划,让自己集中注意力。

10、勿要拖延。在脑袋里或笔记本上把自己要做的事情分解成一个个小任务,并标注每一个任务的时间段,及时采取行动,每完成一项,及时激励和鼓励自己。可以先挑容易的任务做,或者挑最容易让人产生成就感的事情先做。成就感越多,越容易形成正向循环。

在训练自己的注意力的时候,开始要捏造自己喜悦与热忱的心理状态,就是你非常喜悦宁静的沉醉于这件事物上,慢慢的就会形成习惯,真的感受到喜悦与热忱。

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