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专注力怎么培养?提升孩子专注力的训练方法?

发布时间:2020-12-08 13:15:17 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

很多父母都希望宝宝有耐心并能够专注的学习。但是很多人却用强制的手段去约束宝宝,强迫宝宝集中注意力。为什么呢?因为对待孩子,很多父母也缺乏耐心,孩子毕竟是孩子,三分钟热度,看什么都稀奇,看什么都分神,玩玩具也好,看绘本也好,一小会儿就不想玩了。

那么如何培养孩子专注力?

每个人的注意力都分为“无意注意”和“有意注意”两种,宝宝的注意力都是从“无意注意”向“有意注意”慢慢发展的,这也符合幼儿认知的从无到有的规律。刚出生的宝宝,很多思维和行为都是无意识的,对外界的刺激时是那种不自觉的注意,而且很容易被声音、颜色、多变的事物吸引,但是很快就被下一个事物替代,所以但这种注意的稳定性较差,持续的时间较短。宝宝的生长就认知的发育,一点不假,随着生理的增长,认知的进步,宝宝的大脑功能不断完善,就会发展为有意注意。

专注力怎么培养?提升孩子专注力的训练方法?(图1)

1、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情

平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

2、自我调节放松

舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。

3、不要买过多的玩具和书籍

在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

4、听词拍手,改善孩子听课分心走神

听词拍手可以改善小学低年级孩子听力完全正常,却充耳不闻,把家长和老师的说话当“耳边风”,以及听课效率低、易受干扰、听不清信息、背诵能力薄弱、记忆任务需要花很久的时间等注意力问题。

5、表象训练,提升孩子上课理解能力

表象训练法可以改善小学低年级孩子上课理解能力差,注意力不集中,好动不安,易受人影响等注意力问题。

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