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怎么培养孩子的注意力?注意力培训方法有哪些?

发布时间:2021-01-04 14:13:13 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

注意力不集中是很多家长要面临的问题,因为10个孩子,至少有7、8个孩子有注意力不集中问题,只是严重程度的事情。保持良好的注意力是大脑进行感知,记忆和思考等认知活动的基本条件。对于学生来说,主要是由于学习负担沉重和过度的心理压力,导致高度紧张和焦虑,导致无法集中的障碍。但其实孩子的自我控制能力的发展自三岁才起步,到孩子七岁才慢慢稳定。三四岁孩子出现的这种疑似注意力障碍的问题,都属于正常现象。所以这个时候注意力训练就格外重要了。注意力培训是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。

1、做一些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后将休息信息传递到身体的各个部位。从左脚开始,收紧脚部肌肉,然后放松,并暗示它休息,然后命令脚踝,小腿,膝盖,大腿,休息直到躯干,然后从脚到躯干,然后从左边和右手放松到躯干。此时,从躯干到颈部,头部和脸部放松。这种放松训练技术需要反复练习以获得良好的掌握,一旦掌握了这项技术,将在短短几分钟内达到放松和平静的状态。

怎么培养孩子的注意力?注意力培训方法有哪些?(图1)

2、让孩子听和看录音磁带和图书画面内容相一致的那种配套图书

和电视的不同之处在于,孩子对电视故事的理解取自于画面,也就是用来看理解故事,并且长时间看电视对眼睛有损害。而这种图书却是以听磁带为主,用图片来加深理解,这种以听讲为主的学习方法,对孩子将来的学校学习有非常大的协助。孩子在听、看的过程中不仅丰富了知识,提高了对事物的理解能力,同时也培养了恬静、集中注意力去听讲的好习惯。

3、经常让孩子帮助你拿各类小东西

从一件到几件不等,要求在一次中完成。请你帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。经常让孩子做传口信的人。告诉外公,今天晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。从简短的长一些的语句。

4、让孩子堆积木

给孩子准备一些积木,随便什么形状,让孩子把这些积木堆积起来,堆积越高越好,在儿童进行叠加时,老师要指导儿童尽可能地慢慢叠,这样会叠得高些,并提醒儿童注意平衡。

5、培养孩子的学习兴趣

兴趣是最好的老师,孩子对课堂上学习的内容没有兴趣有2大类情况,一类是听不懂,跟不上课堂上的学习进度,另一种是孩子已经学会了,于是觉得老师讲的没有意思,无论哪种情况,长此以往下来就会导致孩子注意力不集中,上课走神,等情况出现。家长可以通过孩子的作业完成情况来判断孩子对课堂上内容掌握的情况。如果是没有听懂,家长可以帮助孩子一起学习,陪孩子在学习上的自信心。如果是掌握的很好,那么家长可以适当的提一些小要求,比如让孩子回家复述老师课堂上讲的内容等等。


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