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孩子注意力不集中有什么训练注意力的方法

发布时间:2021-02-19 13:24:11 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

孩子注意力不集中,易分心,是很多孩子具有的特点。年龄越小,控制注意力的时间越短,小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中,注意力不集中这种情况将随着年龄的增长逐渐好转。但是,对于注意力不易集中的孩子,可进行一定的具体训练,以提高注意力,适应课堂生活。现举具体操作方法给大家作参考。

1、玩扑克游戏

取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、先取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

2、注意环境的氛围

尽量给孩子创造良好的环境,避免分散孩子的注意力。让孩子拥有一个整洁、有序的环境是培养孩子专注力最好的方法。孩子不会被周围花花绿绿的颜色所吸引而分散注意力,给孩子一个无声的教育。尽可能的让孩子养成独立学习的习惯,不要使孩子对父母有过多的依赖,这样也易于集中精神。 

3、买一些智力训练的书,每天坚持做练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来,等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

孩子注意力不集中有什么训练注意力的方法(图1)

4、尊重孩子的游戏时间

父母不要认为玩游戏是一件无聊的事,孩子的注意力的培养,最初往往是从游戏开始的。父母可以帮孩子建立一个学习和游戏相结合的有规律的生活,合理安排孩子游戏和学习的时间,这样也能锻炼孩子的体质。

5、玩"开火车"游戏。

这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他人参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言开动"火车"。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:"北京的火车就要开。"大家一齐拍手喊"往哪开?"父拍手喊:"广州开",于是,当广州站的儿子要马上接口:"广州的火车就要开。"大家又齐拍手喊:"往哪开?"儿子拍手喊:"上海开"。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。"火车"开得越快越好,中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。

6、背诵有助培养专注力

通过背诵及一些反复的刺激的游戏活动可以使孩子的注意力加强。对于大一点的孩子而言,背诵对培养专注力是非常有益的。对于小一点的孩子,父母可以多参与训练孩子专注力的游戏,比如拍掌游戏、迷宫游戏、躲猫猫的游戏、倾听游戏、走直线、平衡木等游戏活动。

7、玩乒乓球干扰注意游戏。

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰,你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。有一次,我和五岁的孩子在玩乒乓球,我让他把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱,但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚,一会儿大喊大叫,还一边说"掉了!掉了!"他忍不住就笑了,但为了不输给我,又不得不保持镇定和注意力集中,继续完成游戏,一圈走下来,我俩笑得前仰后合,流泪不止。此外还有类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。

8、培养善始善终的好习惯

让孩子做一些力所能及的事情,指示要清晰、明确,但是要求不要太严格。在做这些事情之前,父母应该让孩子懂得做事的目的,并引起做事的兴趣;在做事过程中,当孩子遇到困难时,父母要注意提高孩子克服困难的能力,使孩子具有一定的责任感,这样孩子在做事的时候注意力就会集中,会去克服一些小的困难。完成一件事的时候,要及时进行鼓励和表扬,孩子就会产生一种满足感、快乐感。

当然培养儿童注意力的方法有很多,其具体实施方法也不尽相同,家长可根据孩子注意力发展的特点,采取适当的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的注意力。只要你采取科学的方法和态度,努力去做,一定会取得成功的。

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