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怎样提升注意力,摆脱上课走神,作业不认真的问题

发布时间:2021-05-31 09:54:26 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

孩子听广播、看电视动画片时,会集中注意力,对周围的人和事会视而不见。这是关注。

培养孩子的注意力应该在学龄前开始。这是因为学前期的主要任务是通过一些学习活动为儿童的正式学习准备条件。集中注意力是使孩子们放学后专注于学习的必要条件之一。很多家长只关心孩子学龄前学了多少单词和图画,而忽视了孩子注意力的培养。结果,这些孩子进入小学后就很难适应正式的学习,表现为上课注意力不集中,做不完作业。严重的是,它严重影响了学习成绩的提高。

如何培养孩子的注意力?首先,我们应该从生活习惯方面培养孩子良好的行为习惯。采用的方法不是风暴,而是小事。例如,要求儿童上床睡觉并准时起床;按时吃饭喝水,碗里不留饭菜;玩具使用后进行修复;把事情做好,还是重新开始……如果你离开细节,就没有教育。但并不是所有的小事都需要照顾,而是要选择那些对孩子的成长和素质养成至关重要的“小事”。

孩子们从未见过或从未听说过的事物,可以以其独特的魅力吸引孩子的注意力。因此,应将儿童带入大自然,观看奇特形状的奇花异草和建筑物,以培养儿童的兴趣。兴趣是观察和专注的动力。帮助孩子确定观察的目的和任务,因为孩子喜欢四处张望,目的性不强,不能掌握要领,所以不会得到奖励。所以,家长要刻意给孩子提出一些要求和目标,告知方法,引导孩子从浅入深,抓紧抓实。

怎样提升注意力,摆脱上课走神,作业不认真的问题 (图1)

当孩子在学习中遇到困难和干扰,或者遇到无趣的内容时,仅仅关注是不够的。孩子必须有意识地培养自控能力,使注意力从属于活动的目的和任务。家长可以通过一段时间内专注于一件事来培养孩子的自控力,比如画画、练琴、练书法。暂时不要称它为这件事,而暂时称其为那件事。最好有固定的时间和固定的训练场所,以形成心理活动的方向。

孩子对某事越感兴趣,就越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要让孩子整天呆在房间里学习,而是鼓励他们参加各种活动,让他们在活动中发现和发展自己的能力和兴趣,培养他们的注意力。

不规律的工作时间和不规律的生活是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动,会消耗大脑中的大量氧气。成龙急于强迫孩子长时间从事单调的学习活动,难免会造成孩子的大脑疲劳和精神分心。心理实验证明:3岁的孩子注意力可以保持3到5分钟,4岁的孩子注意力可以保持10分钟,5--6岁的孩子只能保持注意力15 分钟。因此,要合理设置孩子的作息时间,让孩子明确什么时候可以多玩,什么时候必须专心完成学习任务,养成劳逸结合的好习惯。

同时,要营造安静的家庭学习氛围,让孩子专心学习,家长首先要保持安静,不要做让孩子分心的事情,比如看电视、大声说话、大笑。家长也可以认真阅读学习,让孩子以模范行为模仿。孩子学习时,不要唠叨、提问,不要在孩子的书房接待客人干扰孩子,使他无法集中注意力。

据调查“孩子注意力不集中”是很多家长头疼的问题。要纠正这一问题,可以从孩子的健康、性格和家庭环境入手。

研究表明,儿童注意力分散的程度与年龄成反比:两岁儿童的注意力集中时间平均为 7 分钟;四岁的孩子是十二分钟,五岁的孩子是十四分钟。孩子越大,他就越会逐渐学会专注于重要的事情,并逐渐增加专注的时间。因此,判断一个孩子是否专心,应该以他这个年龄专心的时间长短来判断,而不是家长的主观感受。

孩子的注意力不集中通常表现在两种情况:一种是注意力在浮动,目标的重心经常转移;另一个是心不在焉,经常沉浸在白日梦中,忘记了眼前的事情,后者其实并不是注意力不集中,注意力集中的孩子只是把注意力放在了错误的地方。只要父母细心纠正,让他们把注意力转移到主要的事情上,他们往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因有很多。在生理方面,如果孩子身体不适,警惕性或知觉发育不良,天生活跃,神经系统或大脑微功能有问题,就会出现注意力不集中的情况。这些情况都必须由医生检查和治疗。

此外,心理安全感和缺乏自信、过度依赖、缺乏耐心或情绪困扰也是注意力不集中的原因。这些情况大多是由教育方法和成长环境造成的。除了解决身体问题外,家长还应该认识到,专注力其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此,在抱怨孩子注意力不集中的同时,也要反省自己有什么不对的地方。

例如当孩子充分参与游戏时,他们正在培养专注的习惯。此时,家长切不可随意打断、干涉、打断。父母通常可以适当地将游戏时间与日常生活相匹配,并指定一个固定的角落玩游戏,并有条不紊地安排环境,以减少孩子对外界事物的干扰。父母不应该要求孩子做他们不感兴趣或超出他们能力的事情。以免他们通过不断改变自己的活动来逃避成年人的指责。

此外,家中的气氛也必须稳定,避免频繁搬家和进出家门过多。另外不要同时给孩子买太多的玩具和书籍;让他们环顾四周,茫然无措,不能养成谨慎,耐心,重复和专注于某个物体的习惯。父母应以身作则,树立专注、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子专心,就应该鼓励和表扬他。

对于年幼的孩子,从讲故事开始,然后继续增加训练次数。对于大一点的孩子,鼓励他们做有趣的、能胜任的工作,做完一件再做,投入的时间逐渐增加。除了要求他们提醒自己不要分心,父母也要表现出和蔼的态度。只要采用这些方法,孩子的注意力不集中是可以得到改善的。

加强训练,让孩子在课堂上不分心

在课堂上,你不能长时间专心听课,心烦意乱;经常充耳不闻,无法理解老师教的知识;不完整或无法记住老师口头布置的家庭作业和事物;复述老师的话,似乎语无伦次…… 孩子上这些课 听不懂的问题常常困扰着家长。

事实上,孩子们在课堂上并不注意听。除了一些真正患上“多动症”的人,相当多的人是因为缺乏一种重要的学习能力——听力能力(也叫听觉感知能力)。倾听是人们获取信息的重要途径。听力水平是决定孩子能否专心聆听的重要因素。人类的听觉和感知能力包括辨别能力、记忆能力、理解能力、排序能力和听说能力。如果您的孩子在课堂上总是分心并且听力能力较差,您可以尝试通过以下方式训练您的孩子。

培养孩子的辨别能力听觉辨别能力是指接受和区分各种声音的能力。孩子的听觉辨别力低,会对差别不大的声音造成混淆,进而影响听课的效果。家长可以经常让孩子辨别声源的高度、大小、力度、音色、方向等,从而增强孩子的听觉辨别能力。

培养儿童的理解能力 听觉理解是指儿童辨别声音和理解言语的能力。家长要多和孩子多说话,让他们接触各种声音,丰富与孩子生活相关的词汇。例如,口头分配任务让孩子完成;判断成语故事,回答问题等。

训练孩子的听觉记忆能力听觉记忆能力是指孩子重复听到各种信息的能力。通过听觉记忆能力的训练,不仅可以加强孩子的听觉记忆力和听觉感知的广度,减少孩子长期的听觉信息记不住全等的发生,还可以促进新的连接。和旧知识,产生联想,加强对所学知识的理解。家长可以选择一些孩子感兴趣的、有不同难度的句子,称为孩子认真听,让孩子模仿和表达,从而提高孩子的听觉记忆能力。

培养孩子的排序能力 听觉编程能力是指孩子能够以正确、详细的顺序回忆过去听觉中获得的信息,并组织所获得的听觉信息,使其具有意义。对于孩子们来说,系统地记住他们所学的知识是非常有益的。这种能力可以通过让孩子听故事和复述故事,倒序背诵数字等来提高。

训练孩子的听说能力。在现实生活中,聆听和说话总是密不可分的。听不懂的孩子说话常常语无伦次。听说结合,涉及到孩子对词汇的联想、推理、分析和判断能力。家长可以通过训练孩子学习同义词和反义词、听音乐进行联想、完成句子、听完故事后写故事结尾等方式来训练孩子的听说能力。

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课,情况要好多了。

除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可。

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