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小孩做事总是不能集中注意力,怎么样训练小孩的专注力?

发布时间:2021-08-11 15:21:40 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

我女儿今年13岁,也是个慢性子,我总结了个办法,希望对你有用:

作业要快,不会的你再看也没用,比如英语单词吧,最近疫情,我就在家給她复习英语,学过的知识,一个单元的英语单词,我只給她10分钟,复习,然后马上进行默写,然后下一个单元,5个单元下来1个小时内搞定。

总结:10分钟一个频率,时间紧张了,孩子就会集中精力去攻克。

平时老师布置的作业,家长也不知道她在干什么,只知道孩子在作业,就像个门外汉在看热闹,干着急,孩子呢,按照自己的节奏,做一会,玩一会,这样的学习节奏,很难学习好,归根结底是孩子没能建立对学习这个事的挑战的乐趣。

这个挑战,其实就是个游戏嘛,用孩子喜欢的游戏精神去学习,就没有学不好的。

不信你看孩子玩手机游戏的时候,哪一次不是精力高度集中,头都不抬,都不看你,給吃的都来不及吃,

大声训斥是没有用的,一定要观察,总结孩子的心理,合理的引导,奖励和惩罚同时在,才能建立家长的权威,恩威并施,没有教不好的孩子。

你所理解的专注力是要维持多长的时间呢?根据年龄段的不同,小孩子注意的稳定性也会有所不同。比如,3岁孩子的注意力维持的时间很短,一般只有3—5分钟。4—6岁孩子的注意力一般在在10—15分钟左右,7—10岁可以连续集中注意力20分钟左右,10—12岁孩子注意力集中时间在25分钟左右,12岁以上可以维持在30分钟左右。参照这个年龄的时间,再来看看是小孩不够专注,还是他这个年龄就只能保持这么久的注意力。

小孩做事总是不能集中注意力,怎么样训练小孩的专注力?(图1)

如果确实是小孩的专注力有点点问题,那家长首先应该反思的是,是不是自己有什么地方没有做好。比如:

1、当你的孩子全神贯注于玩耍或做某事时,你是否经常打断或干预?而为了让孩子能够集中精力,父母应该保护孩子做事的“连贯性”,让他们能够享受“从头到尾”的连续感。

2、提供更多的玩具。事实上,一次给孩子们更多的玩具,当他们面对这些选择时,自然会“贪心”地这里动一下,那里摸一摸,多次这样的行为下来,就会逐渐导致注意力不集中。

3、缺乏耐心。也许父母不耐烦了,在孩子身边催得太多了,家长应该让孩子有更多的时间和空间去享受发现和专注的乐趣。

那如何改变这个现状,培养孩子的专注力呢?

1、视觉注意力训练

让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照片里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。

2、听觉注意力训练

给孩子讲故事,事先说好,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。

3、动作注意力训练

通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要唱歌。

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