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孩子注意力不集中怎么办?如何培养孩子注意力?

发布时间:2021-09-08 12:13:53 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

孩子注意力不集中怎么办?如何培养孩子注意力?家长们是否经常面临这样的问题,孩子注意力不集中,上课经常不认真听讲,时不时有小动作,还老想着玩?其实多数孩子都会存在这样的问题,家长也不必过分焦虑,弄清楚为什么孩子会这样,然后对症下药,很多问题都会迎刃而解。

一、睡眠不足导致频频走神

正常情况下,如果能保证孩子在10点前睡觉,第二天6、7点起床,孩子基本上不会存在睡眠不足的问题。可是生活中大多数情况下,孩子上完辅导班都8点了,再加上家长回来检查作业,吃个晚饭、玩一会儿,再洗洗睡睡,差不多都快11、12点了,孩子第二天又得很早起来,可想而知,睡眠质量肯定不高。

二、对课堂知识缺乏兴趣

这也是很多培训机构绞尽脑汁也要让课堂活泼生动的原因,孩子学习过程都是从具体到抽象,越是单纯说教的、抽象程度越高的内容,孩子理解起来就越困难,久而久之,孩子就会丧失信心和兴趣,逐渐偏离课堂节奏。

三、环境过于吵闹杂乱

课堂上过于吵闹嘈杂、课桌上书本杂乱不堪、过多的玩具等等都会影响孩子集中注意力,安静整洁的环境更能安抚人心,让孩子变得沉静下来。因此可以鼓励孩子从小学会收拾书桌,学习练字修养身心,锻炼静心学习的能力。

四、先天性的多动症

集中表现为感统失调,表现为对视觉和听觉信息处理有障碍,注意力难以集中。那么这样的情况需要联系医生进行专业的治疗。对于这类孩子,应当尽早掌握真实情况,给与更多耐心和鼓励,避免过度责骂伤害孩子自信心。

孩子注意力不集中怎么办?如何培养孩子注意力?(图1)

针对以上问题,这里也给出几点切实可行的建议。

一、了解注意力时限

首先需要了解到不同年龄阶段上,孩子所展现出的注意力时限是由差别的:

因此可以顺应孩子的习性,适当的转移孩子的注意力,所谓的计时隔离就是让孩子在时间范围内不接触另外的事情,但时间到了之后,转换另外一个任务,这样做是为了让孩子在注意力时限范围内保持更高的集中程度。

二、培养孩子定期整理内务的习惯

孩子的书桌、书柜甚至是衣柜、床铺都可以让孩子自己尝试做整理,这样不仅是形成良好的生活习惯,更是为了让孩子自觉养成整理的意识,更容易在安静的场合沉下心来进入状态。

三、陪伴孩子做一些家庭小游戏

比如,踩灯光、拍拍手、眼疾手快等等游戏,不仅可以吸引孩子的注意力,而且游戏的形式而已让孩子在潜移默化过程中锻炼专注的能力。

综上所言,注意力不集中产生的原因是多方面的,家庭作息不规律,孩子睡得晚,课堂环境太过嘈杂等等都有可能导致孩子出现这样的情况。因此家长也不可讲责任都归结于孩子身上,陪着孩子一起,调整家庭作息、尝试一些锻炼注意力的小游戏,或者定期和孩子一起做家务等等,都是不错的行之有效的小妙招!

四、让孩子明确学习、奋斗的目标,并通过自己的努力达到目标。只有让孩子明确了远大的目标(更有乐趣,有价值,有实现的可能),才能培养其注意力。

五、培养孩子稳定而广泛的兴趣

兴趣是最好的老师,孩子一旦对某一事物发生了兴趣,就会集中注意力,专心致志。此时家长应鼓励孩子把兴趣向纵深发展,切忌一时兴趣,三天打鱼,两天晒网。

六、在游戏、学习及做家务中,应尽量保证孩子进行有目的、有意识、有始有终的活动,这对培养孩子的注意力是十分重要的。4岁小孩注意力不集中,还有一种非常有效的办法就是和孩子经常下棋,并带一点比赛性质,以培养孩子独立思考、独立解决问题的能力和竞争的精神;写毛笔字也是一种好办法。

七、家长在孩子学习时,尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。如小学生的书房不能布置得过于花哨,家长看电视、听音乐、与客人谈话的声音太高都 可分散孩子的注意力。所以,要尽量给孩子创造一个安静的环境。饥饿、听得过饱、疲乏也是导致儿童注意力涣散的最常见的原因。要保证孩子有足够的睡眠,不以 放任儿童无休止地看电视

八、科学安排儿童生活起居时间,做到生活学习有规律、有计划。要提醒孩子坚持体育锻炼,培养其意志力,增强其注意力。

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