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孩子专注力不足,要怎么提高怎么改善?

发布时间:2021-10-17 16:08:59 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

孩子专注力不足,要怎么提高怎么改善?老人家是抹杀孩子的一大杀手,从小奶奶就在小孩身边,每做一事都要插手进去,生怕孩子没有她不行。连自主吃饭的能力都抹杀掉,何况是自主玩自主做事,说多了都是泪!

一位妈妈跟我吐槽到,说自家孩子的专注力很差,上课也不能好好坐着听课,东张西望,导致自己经常被老师叫家长。孩子专注力不好,会影响以后的学习。专注力不是天生的,需要后天培养。不知道你家孩子的专注力好不好?

孩子专注力不足,要怎么提高怎么改善?(图1)

专注力不足的孩子,怎么改善?

专注力比努力更重要,良好的专注力是孩子日后学习的有力保障。不同年龄段的孩子,专注力时长不同。具体我们可以看下表:

对于3岁以前的宝宝,如果你期待他有超强的专注力,这是不现实的。所以,请遵循专注力发展规律。

那么如何训练孩子的专注力呢?一方面,创造良好的生活环境和家庭氛围,让孩子在自由自在不被干扰的环境下学习、玩耍。

另一方面,引导孩子做他感兴趣的事情,比如画画、手工、读绘本、拼图等,这些都是孩子们感兴趣的。训练时间可以控制在5-10分钟,之后看孩子的表现,逐渐延长。

值得注意的是,在训练过程中,多给予语言和肢体上的鼓励,比如夸夸孩子、抱抱孩子,让他觉得,自己这样做,是正确的,是可以被看见的。、

Tips:对于专注力较差的孩子,如果还伴随情绪障碍、行为异常等,需要及时带他去医院就诊,由专业的医生进行判断,是否属于疾病引起的注意力缺陷。


专注力不错的孩子,又要怎么提高?

就像文章开头那位妈妈抱怨的,孩子的专注力,有时候是被大人破坏的,很多人还不自知。有些孩子的专注力不错,但还有提升的空间。

专注力不错有哪些表现呢?

能迅速进入注意状态,比如该写作业了,孩子能马上坐在座位上,摊开作业本;

能有效排除干扰,即使写作业时,客厅里有电视的声音,也能心无旁骛地写作业;

能快速反应,一听到问题马上反应过来,积极发言。写作业的速度很快;

能迅速进入注意状态,一个话题结束了,他能很快抽离出来,接着继续说其他的的,而不是“答非所问”。有这些表现的孩子,说明专注力不错,还有提升的空间。怎么提升呢?


方式一:一次只做一件事

每个人的注意资源都是有限的,分配到不同的事情上,会严重消耗注意力的有效性。尤其是注意力正在发展的孩子,如果同时做多件事情,会严重损伤,注意力的有效集中。

比如玩玩具时,关掉电视;写作业时,不放音乐。


方式二:制定作息时间表

孩子们的世界里,时间是个很宽泛的概念,他们还没养成良好的习惯之前,对很多事情没有自制力,不知道空闲时间可以做什么?

所以家长可以跟孩子一起,做一份生活作息表,比如什么时候休息,什么时候学习,什么时候吃饭,什么时候看电视等等。定时定点的方式,能让孩子懂得,在特定的时间内,他就要做特定的事情。

目标明确了,做事情也就能专心致志了,根本不用家长耳提命面的催了。

方式三:借助专注力书籍

心理学家认为,3-8岁是培养孩子专注力的关键期,家长们一定要好好把握。

专注力训练的方式有很多种,但有些枯燥、乏味,孩子根本提不起兴趣来。那怎么办呢?用“游戏”提升专注力。

所谓“游戏”,是说有游戏属性的书籍,尤其是专注力方面的游戏书,会是提升孩子专注力的不二法宝。

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