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注意力不集中怎么办(怎样去提高孩子的注意力)

发布时间:2021-11-19 16:12:26 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

注意力不集中怎么办,怎样去提高孩子的注意力。注意力不好的孩子在学龄前有可能会行为紊乱,大吵大闹,情绪不稳定,到了学龄期就体现在学习问题和社交的问题上。有一句话叫做天才首先就是有注意力,注意力等于成绩。

注意力不集中怎么办(怎样去提高孩子的注意力)(图1)

那么什么是注意力呢?

简单的说注意力是心理活动或者意识对一定对象的指向和集中注意力的品质,包括了注意力的广度、稳定性、分配和转移。注意力的广度可以理解为一目十行就是广度较大;注意力的稳定性是指对一定对象所能持续的注意时间;注意力的分配也就是在同一时间把注意力分为两种以上的对象;注意力的转移,也就是说从一个对象转移到另外一个对象,比如说老师上课的时候,如果注意力转移不够的话,就可能停留在上一个主题,跟不上老师的节奏。说了这么多我们来说一下注意力包括哪些,它包括警惕性的注意力,持续性的注意力,分配性的注意力和集中性的注意力。


那么怎样去提高孩子的注意力呢?

1、提高注意力的警惕性

有些孩子丢三落四不注意细节就是注意力的警惕性不足。

方法一,跑得快。3~5个人围成一圈,左手掌心向下。右手食指向上。一个人负责喊话,比如小蜜蜂嗡嗡嗡抓。被抓的算输抓到的算赢。

方法二,真人版找不同。比如两个人面对面不动,观察对方的衣服、形态等。然后走进不同的房间,5分钟之后找不同。


2、提高注意力的集中能力

孩子阅读慢,经常看错字,很大一部分原因是视觉注意力不集中。

方法一,追视法。

左边画12345条线,右边线的中点画一个圆圈,找到对应线的终点标上号。

不能用笔或工具,只能用眼睛找。

《儿童学习力》之如何提高孩子注意力

方法二,复述数字,前一个人讲5个数字,一秒内另外一个人要复述出来。


3、提高注意力持续性

方法:跳数字,比如数字一依次加3一直加到100。计时需要多长时间,时间短的算赢。也可以递减。

4、提高注意力的转移能力

方法加数字。写出一排20个数字,前两位相加,然后个位数加第3个数字。根据时间和错误率。判断输赢。

5、提高注意的广度。

方法一,舒尔特方格法。画一个5×5的方格,把1~25的数字打乱顺序放在里面。然后用笔或手指来找。时间用的短的算赢。

方法二,复述对方的话。一个人先说,另一个人不准看字跟着念。互换角色5局3胜。

6、提高注意力的分配能力

方法一,手口不一,手上写的数字,嘴巴不能说出来,嘴巴只能说其他的数字。超过5秒算输。说错了的算输。

方法二,一手画圆,一手画方。

7、提高抗干扰能力

方法说反义词。长时间说不出来算输,最长两分钟。

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