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10种方法教你如何提升孩子专注力

发布时间:2021-12-05 12:28:27 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,将时间改为定量

让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务,并将时间改为定量的。如果孩子能够专心完成,家长一定要给予一定的鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),让他休息5-10分钟。同理完成下面的学习。当孩子能够做得好的时候,逐渐延长一次集中工作的时间。要求孩子在复习题的过程中,用笔检查题的要求和条件,防止混淆和错误。这些都可以增强孩子的自信心,让他觉得“我可以有意识地专心做好一件事”。

2.多鼓励,不要干涉孩子做他喜欢做的事

鼓励你的孩子,不要干涉他喜欢做的事情。当孩子专心制作自己的小手工或观察小动物而忘记吃饭时,家长一定要记住不要干扰孩子,而是要耐心等待他完成作业。要知道,当孩子沉浸在自己的兴趣中时,就是在不知不觉中培养他的注意力。

3.尽量减少唠叨和训斥孩子的次数,让孩子觉得自己是时间的主人

尽量减少唠叨和训斥孩子的次数,让孩子觉得自己是时间的主人。教你的孩子如何分配时间。当他在相对较短的时间内专心做功课时,他就会有更多的时间去做其他事情。孩子们可以控制自己的时间,感到成功,并且对做事更有信心。

4.“朗读”有利于训练注意力

大声朗读有助于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子们选择自己喜欢的短篇文章朗读给父母听。这是一个协调孩子的嘴、眼睛和大脑的过程。孩子在阅读的过程中,要尽量不出错、不漏看、不打断。他的注意力必须高度集中,这种训练必须坚持下去。

5.创造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

创造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的课桌只能放置书本和其他相应的学习用品,不允许放置玩具和食物;文具应该简洁。孩子们喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒。功能应该尽可能简单。铅笔、橡皮也应造型简单,功能单一,不要让孩子把它们当玩具玩耍;孩子也应该使用自习室 保持孩子的玩具干净简洁。让你的小玩具远离它们。不要把它们放在显眼的地方。当您的孩子在学习时,他们不应该被电视或电话的声音打扰。家长应尽量不让孩子在学习期间进出。此外,室内灯光也是一个容易被忽视的环节。柔和适中的光线有助于孩子集中注意力,为孩子营造安静整洁的环境。

6.不要买太多的玩具和书籍

在日常生活中,不要给孩子买太多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情况。父母给孩子买很多玩具和书籍,但孩子经常翻两页这本书和两页书,还有玩具。玩一会儿这个,玩一会儿那个。太多的书籍和玩具只会分散孩子的注意力。

7.一次只做一件事

让孩子一次只做一件事,人的注意力资源是有限的,分配给不同性质的事情会严重消耗注意力的有效性,尤其是当孩子的注意力正在发展,同时做多件事的时候,会影响注意力的有效集中。因此,即使孩子在玩玩具,也要关掉电视;做作业时,不要播放音乐。

8.“我”和孩子有约定

与您的孩子玩“自律”游戏,并将这种方法落实到您孩子的生活中。可以有意识地设置一些情境,帮助孩子在多重刺激下增强自律能力,循序渐进。

9.坚持做必要的练习,坚持!

买一些心理训练的书,每天坚持锻炼。一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图形和文字,比如走迷宫,在很多图片中寻找东西,寻找错误,寻找异同(Finding Difference in相似,Finding Similar in Difference),比例、大小、长度等。等等。时间不能太长,但是以后可以延长练习时间,每天都要坚持练习。您可以给予红色五星级奖励或分数。

10. 起点法&舒尔特网格

您可以随时使用凝视法进行训练。在教室和家里,你可以每天盯着某个点和物体几分钟。您还可以使用舒尔特训练法,这是世界上最专业、最流行、最简单的训练法。

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