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小孩子注意力不集中该怎么办?如何训练孩子注意力

发布时间:2021-12-10 16:37:46 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

上课不专心着实让不少小学生烦恼,成绩下滑。虽然他们很努力,但他们的学习效率很低。课堂是学习的关键。每天的新知识都在课堂上被接受。作为学生,没有超强的学习注意力就会失去学习的竞争力。您可以尝试这些方法,以了解如何避免在课堂上分心。

1.相信你能认真听

不要总觉得自己不能专心,看电视就不能专心?那说明有注意力的能力,但这种注意力并没有用在课堂上。如果你愿意,当然你也可以专心上课。所以,从今天开始,告诉自己,我有能力认真倾听。

2、假装你喜欢听

您可以专心看电视,因为您对电视节目感兴趣并且喜欢看它们。你也喜欢仔细听吗?也许你不是很喜欢它,没关系。先假装喜欢,然后找出自己喜欢的原因,看看仔细聆听能给自己带来什么?可能是老师的表扬,家长的鼓励,同学的羡慕等等,你肯定能想到很多。想一想,认真上课,成绩也提高了,应该很自豪吧。

3. 提前知道要学什么

每天晚上花一点时间偷偷阅读明天上传的内容,想一想,猜猜老师会说什么,怎么回答。第二天上课,老师一提问,你就举手。别人还在想,你都回答了,太好了。另外,仔细听听老师说的,看看有没有和你想的不一样。赶紧用笔做个记号吧。稍后你会问老师或同学。

小孩子注意力不集中该怎么办?如何训练孩子注意力(图1)

4. 清理你的桌面

那些刀、尺子等小东西不要放在眼前,收好,最好放在书包里,不需要的时候千万不要拿出来。

5. 使用一些技巧来控制注意力。例如:试着看着老师的眼睛,跟着老师一起动。过了一会儿,老师会感觉到你在用心,说不定他会给你一个特别的眼神来鼓励你。这是只有你们两个人知道的秘密。在老师讲话之间,小声或在心里重复老师的内容;或者准备一本小本子,随时记下老师重要的话,也可以让你保持专注。

6.为自己设定一个可行的目标

不是明天的课你就能专心听课,而是你必须命令自己从现在开始比过去更专心上课。也许明天你的运行时间更短,次数更少。没关系,这也是一种进步。想一想,每天可以减少一点,用不了多久,我们就能专心听了。所以,只要达到了这个目标,就给自己一些鼓励,或者对着镜子对自己说一句“我真棒”,或者握紧拳头,静静地给自己打气。

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