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小孩注意力不集中是什么原因(注意力不集中是什么导致的)

发布时间:2021-12-17 10:51:28 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

很多家长和老师都担心孩子注意力不集中、学习成绩差或不稳定、作业拖延、多动、自制力差、容易紧张、胆小、内向、爱哭、不合群、脾气暴躁、挑食头痛等其他现象。艾瑞斯认为,3-13岁的孩子中有10%-30%不同程度有上述现象。这是正常现象,那么如何纠正注意力不集中呢?

小孩注意力不集中是什么原因(注意力不集中是什么导致的)(图1)

(1)养成良好的睡眠习惯

由于学习负担过重,有些同学早上不能按时起床。就算勉强起床,脑子里也还是有些晕眩。他们一整天都起不来,有的甚至在课堂上睡在桌子上。作为学生,主要的学习任务是白天完成,白天会效率低下。因此,如果你是夜猫子型,我建议你白天要学会按时睡觉和起床,以提高精力,提高学习效率。

(2)学会给自己减压

有的同学非常看重自己的成绩、考试等。无异于给自己施加压力。他们将不可避免地变得不知所措。他们会变得疲倦、紧张和易怒。这是难得的心理平静时刻。所以,我们要学会给自己减压。过分强调结果的质量。无论你多么努力,无论你得到多少,只要我们努力付出,就会有好的回报。

(3) 做一些专注力训练

研究表明,7-8岁的孩子按顺序搜索每个图表上的数字的时间为30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表大约25-30秒,有些人可以缩短到十秒。你可以自己多做几张这样的训练桌,每天训练,相信你的注意力水平会逐渐提高。

多特儿童专注力的注意力训练课程以多年的教育经验为基础,结合案例分析,具有很强的可操作性。让你在学习过程中逐渐养成专注的好习惯。

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