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小孩注意力不集中怎么办?怎样训练孩子注意力

发布时间:2021-12-21 09:34:53 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

这两天一位家长咨询了我。她的孩子今年上一年级。暑假过后,他上课总是注意力不集中,总是心不在焉,坐不住,喜欢说话。老师也罚了他,我也在家里教过他,但是没有效果。我该怎么办。现在让我告诉你你应该怎么做。


其实很多家长都担心孩子总是注意力不集中,却忽略了一个很严重的问题。为什么孩子注意力不集中?是什么引起的?如果你知道原因,我想很多父母都会知道该怎么做。下面我给大家介绍一下影响孩子注意力不集中的原因。

小孩注意力不集中怎么办?怎样训练孩子注意力(图1)

生理性前庭功能障碍引起的注意力障碍

儿童注意力不集中的主要生理原因是前庭功能障碍(也称为多动症)引起的注意力障碍或注意力缺陷。

在大脑下方的脑干前方,有一个微小的雷达传感器,叫做前庭神经核,是大脑的阈值。前庭器官告诉我们头部和身体的方向,然后通过脊髓椎神经系统将信息传递给全身。每个部分都通知肌肉的收缩和运动,然后将这些肌肉和关节信息传递回前庭和小脑。以保证身体的平衡。


如果前庭信息处理不好,身体就无法达到感受的整合,导致站不站,坐不坐,容易摔倒,撞墙,心烦意乱,注意力不集中,烦躁不安,并且不愿听从指示。视觉和听觉神经系统会扭曲,甚至有点笨拙。在学习方面,主要是注意力不集中,上课不专心,爱做小动作,喜欢捉弄人,浮躁。在课堂上,他不自觉地四处走动,身体扭曲,手和嘴不能控制,不听指令,不知道怎么做,不喜欢写作和阅读。喜欢爬高,跑圈,旋转不晕,怕走在平衡木上。


非生理原因

注意力缺陷儿童仅占所有学龄儿童的 5-7%。但是,也有很多孩子上课很松散,一看书就困,不专心做作业等,造成这种孩子注意力不集中的原因主要有以下几点:

1.有限的注意力

孩子集中注意力的时间随着年龄的增长而不断延长。 l 未满15秒的婴儿集中注意力不超过15秒。 1岁半的婴儿可以将注意力集中在感兴趣的事情上超过1分钟。一个 3 岁的孩子集中注意力的平均时间约为 5 分钟。 5 岁儿童的平均时间约为 6、7 分钟。对于小学一二年级的孩子,集中注意力的时间在10-20分钟之内。三四年级的孩子可以坚持30分钟左右;五六年级可以增加到40分钟以上。

如果学习时间超过孩子能够集中注意力的时间,孩子就会感到疲倦,容易分心。

2. 对你正在做的事情不感兴趣。

这是孩子注意力不集中的主要原因。不感兴趣自然不会专心。 0-6岁儿童主要发展右脑。这个阶段的孩子喜欢活泼有趣的学习和游戏方式。无聊地坐在一个地方,让他们安静地学习,对他们来说是一件很无聊的事情。所以孩子们总是会想着做别的事情,注意力不集中,一打开书就昏昏欲睡,但是如果要求他们做自己感兴趣的事情,他们就会表现出惊人的专注力。

3、社会性不足

你可能会觉得奇怪,社交和注意力之间有关系吗?事实证明,社交能力不足的孩子很难集中精力学习,尤其是在课堂上,他们无法像其他同学一样集中注意力。

从广义上讲,社会性是指了解他人的处境并将其融入同一过程的特征。以上课时间为例。认真听老师讲课,按照老师的要求与其他孩子学习交流,是社会性的体现。社交能力不足的孩子往往无法接受老师,而只会沉浸在自己的想法中。这是因为他不知道自己应该像其他人一样,即使不喜欢,也必须要有耐心,专心听老师讲。有时,孩子们做自己的事情时可以专心,但在需要遵守共同规则的课堂上却无法专心。父母教育孩子遵守秩序和规则是非常重要的。孩子3-4岁时,会经历一个秩序敏感期。在这个阶段,他有意识地遵守孩子的规则,同时告诉孩子很多社交规则,这也可以增加他的社交性。

4. 焦虑

成年人在心烦意乱和焦虑时无法集中注意力。孩子在心烦意乱或遇到无法解决的问题时无法专心学习。如果家长因为孩子注意力不集中而批评孩子,很可能会引起孩子的焦虑。孩子每想学习,就更担心、更害怕,更难集中注意力。如果孩子对学习有焦虑,家长首先要帮助孩子放下焦虑。

5.能量过多

体力好的孩子,喜欢跑来跑去,会被误解为不守纪律。尤其是在早上,由于精力过剩,这样的孩子会表现得松散。现在的教育方式很容易让孩子们旺盛的精力来不及发泄。幼儿园大班的孩子们要坐45分钟一动不动地听老师讲课。除了上厕所,他们在课间休息时不能走出教室,不能到处玩耍,更不用说在教室里想跑就跑了。放学回家后,要么上课外补习班,要么做运动。这些都是需要静坐和专注的事情。在这样的环境下,孩子旺盛的精力是没有办法发泄的。为了改善这种注意力不集中的情况,父母有必要每天给孩子适当的锻炼时间。

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