贵阳市观山湖区妙记教育科技有限公司是一家专业的专注力培训机构, 注意力训练机构,专业从事幼儿专注力的培养

中国知名教育机构
中科院心理研究院

"儿童专注力项目"教育示范基地
家庭教育试验研究基地

服务热线
0851-85530005
13078555283

学校地址:
2号地铁金阳医院站下,智联教育大厦10楼
(金阳医院对面)

当前位置: 专注力 > 新闻动态
新闻动态NEWS

提升专注力的方法有哪些?十大提高专注力训练方法

发布时间:2021-12-23 11:03:34 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

育儿一直是家长们头疼的问题。有的家长会遇到孩子注意力不集中的情况,想给孩子一些训练,提高孩子的专注力。没办法,就让中国注意力训练网的专家来吧。给大家介绍几个动作,相信对大家会有很大的帮助。

1.给孩子一个独立的学习环境,减少不必要的刺激和干扰

为孩子创造一个安静整洁的环境,是孩子集中注意力的必要条件。孩子在学习的时候,如果大人走来走去,谈天说地,甚至看电视听收音机,都会严重分散孩子的注意力。所以,在孩子学习的时候,家长最好坐下来,看看书,看看报纸,或者做一些不会引起孩子注意力的事情。

2.保证孩子有充足的睡眠

适当的睡眠是健康的保证,也是大脑健康的保证。 7-12 岁的儿童应睡 10-11 小时。 12-17 岁的儿童应该睡 9-10 个小时。父母希望他们的孩子专注于课堂。注意,要保证孩子有充足的睡眠。

提升专注力的方法有哪些?十大提高专注力训练方法(图1)

3.让孩子在一定时间内专心做一件事

家长要培养孩子在一定时间内做一件事的能力,不要让孩子边做边学。

4. 宽容对待孩子的干扰

不要过多地责骂和提醒您的孩子要集中注意力,不要做空。过多的责骂和提醒,会使孩子产生叛逆心理,注意力不集中。家长要保持乐观友好的态度,不要动辄责骂孩子,不要给孩子贴标签,比如注意力不集中、学习困难等,容易导致孩子情绪低落,影响孩子的注意力。

5、及时给予肯定和认可

当孩子的自控力不够,注意力集中时间较短时,家长要努力引导孩子在孩子能够坚持一段时间后及时给予肯定和认可,从而给予孩子要有足够的信心和支持,才能得到外在的动力。在孩子们的支持下,他们会不断进步。

6. 给孩子时间玩耍

聪明的父母一定要给孩子时间玩耍。为了让孩子提高学习效率,必须了解孩子的学习心理规律,处理好学与玩的关系。学习的时候,让孩子专心学习,免得没用;玩的时候,让孩子玩的开心。当孩子的学习效率提高,对学习感到放松时,就会进一步激发他们的学习热情,鼓励他们积极学习。

7.不要干涉孩子做自己喜欢的事情,也不要经常强迫孩子做自己不喜欢的事情。

如果家长发现孩子喜欢做一些特别的事情,不要着急,应该尽可能保护孩子的兴趣,欣赏孩子的专注力,有意识地引导孩子激发其他兴趣。

兴趣使孩子爱上学习。强迫往往会导致反叛,使人们失去兴趣,感到压力。用更少的力量,更多的引导和启发,让孩子在自己兴趣的引导下做事,培养孩子专注的习惯。专注于学习,不断提升自己。

8. 让孩子学会为自己设定最后期限

在给孩子设定时间限制时,也要注意必要的灵活性。在让孩子学习设定时限的过程中,家长要与孩子商量,让孩子参与,根据孩子的喜好设定学习时限。这样,孩子才会乐于接受。孩子在规定的时间内学习,就会把精力集中在学习上。当孩子控制不住自己时,父母会提醒他,孩子不会有叛逆心理。如果他坚持,孩子就会学会为自己设定时间限制。

9.让孩子学会交替学习

对于低年级的小学生来说,他们的注意力一般是20分钟,过了这孩子就会分心。因此,孩子在复习功课时,可以交替学习几道作业。如果他累了,他可以听音乐来缓解大脑的疲劳。这对孩子的学习状态有很好的调节作用,可以让孩子的情绪逐渐恢复。以更兴奋的状态,让你更好的满足下面的学习。

10.和孩子一起玩注意力游戏

在生活中,要尽量给孩子提供玩耍的条件,鼓励孩子玩各种各样的游戏,鼓励孩子独立玩,鼓励孩子和同伴一起玩。当孩子坚持独立完成某事时,父母必须要有耐心。他们会不断尝试直到成功,孩子会在这个过程中学到很多东西。

以上就是小编为您带来的“提升专注力的方法有哪些?十大提高专注力训练方法”全部内容,更多内容敬请关注贵阳多特儿童专注力官网!

相关文档

合作伙伴