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提高注意力的训练方法,如何培养孩子注意力

发布时间:2022-02-20 14:54:42 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

训练注意力主要包括主动目标引导、学习排除干扰、学习排除干扰、培养对某件事的兴趣、控制内心的干扰、劳逸结合、组织空间的能力、清理复杂的“程序”大脑,训练我们的感觉反射,不要被我们做不好的事情分心。

提高注意力的训练方法,如何培养孩子注意力(图1)

1.去人多的市场或者菜市场看书,当然是那种你不是很喜欢的书,也就是让自己一直看书,不受周围环境的影响,最重要的是让自己冷静下来并坚持下去,虽然很难,但随着时间的推移会变得更好。

2.同时只做一件事,比如早上9:00到10:00练书法,然后这段时间什么都不做,即使你有喜欢吃的食物或者电视剧你喜欢看,它不会影响你。练习书法。

3.制定奖惩措施。如果你做不到,你必须惩罚自己。记忆是最容易关注的事情。你不能心软。如果做不到,还不如找别人监督管理。

4. 制作一些锻炼注意力的工具,比如一些卡片。需要记住的关键点用特殊的颜色或标志标出,让你一眼就能看出来,当然也可以长时间锻炼你的注意力。

5、惩罚也是家长常用的一种方法,但这种方法一定要适度。

有的家长要么不理孩子,要么干脆粗暴地训斥、打骂孩子,这种恶毒的惩罚很难对孩子的行为产生积极的影响,甚至可能给孩子带来心理阴影。

6.提示方法。孩子的注意力容易受到外界的影响,抗干扰能力比成人差。家长可以使用提示的方法,在孩子逃学时突然增加说话的声音或突然停止说话。这些异常情况会吸引孩子的注意力,并把孩子的注意力拉回来。

7、忽视是一种以退为进的策略,多用于纠正孩子多动、冲动、胡说八道等分散注意力的行为。

具体方法是,当孩子没有行为举止时,周围的人不要理会他,不理他,看到孩子就会觉得无聊。

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