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孩子上课走神做作业拖拉注意力不集中该怎么办(有效缓解方法)

发布时间:2022-02-25 14:26:09 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

孩子上课走神做作业拖拉注意力不集中该怎么办(有效缓解方法)。你有没有这样的烦恼:孩子上课容易走神,做作业拖拖拉拉,一会儿还要上厕所喝水。对于孩子上课容易分心,小动作多的问题,很多家长都有些无能为力。无论父母如何监督,孩子在学习时都无法改变东东看西、小动作不断的“问题”。孩子上课走神,作业不断小动作的根本原因是注意力不集中。孩子年纪小,好奇心强,自控力比较弱,注意力容易被周围的事物吸引,造成学习分心的现象。

孩子上课走神做作业拖拉注意力不集中该怎么办(有效缓解方法)(图1)

以下三个方面是影响儿童注意力的重要因素。

因素一:孩子的兴趣和控制感

美国心理学教授芭芭拉·罗戈夫对注意力进行了研究。研究结果表明,危地马拉共和国玛雅村庄的儿童比加利福尼亚的儿童更专注。在走访玛雅村落后,罗高福教授总结了三个主要原因。

第一个原因是利益的影响。研究人员用折纸进行测试,发现从未接触过折纸的玛雅儿童对折纸表现出强烈的好奇心,注意力可以保持很长时间。

第二个原因是对注意力的控制感。玛雅村庄的孩子通常有很多空闲时间。他们可以选择自己感兴趣的东西,不会因为服从大人的命令而被动选择,从而集中注意力。

第三个原因是从小练习。例如,让 4 岁的孩子帮助他们的父母做一些简单的家务活,比如放置餐具和打包书籍。罗高福教授认为,要成功完成这些家务活,需要保持高度的专注力。所以,让孩子做力所能及的家务,也是对孩子注意力的一种训练。

因此,孩子对学习内容的兴趣和对学习内容的掌控感,对于从小培养孩子的专注力有着非常重要的支撑作用。此外,当孩子们觉得他们正在决定关注谁时,他们的注意力往往会变得高度集中并持续更长时间。

因素二:孩子对学习内容的适应性

如果学习内容超出了孩子目前的认知范围,孩子就会进入“学习恐慌区”,注意力就会被转移。因此,家长不能一味追求高分,强迫孩子超纲、提前学习。

因素三:孩子擅长或喜欢的学习方式

随着孩子的成长,他们会逐渐形成自己的学习方式。当他们以自己喜欢的方式学习时,他们会更加专注。

注意力会受到孩子内心情绪、外在环境、学习方式等多重影响,不能只怪孩子,而应该找到相应的解决办法。我们通常可以通过以下五个方面的训练来训练孩子的注意力。

1.控制儿童使用电子产品

目前,电子产品已经成为人们生活的必需品,很多家长也喜欢给孩子使用电子产品,一是方便照顾孩子,二是作为早教工具。

研究发现,经常看快节奏电视节目的孩子比不看电视节目的孩子注意力要少得多。美国儿科学会也呼吁家长注意孩子看电视的时间,并明确指出不建议1岁以下的婴幼儿看电视,即使是2-5岁的孩子也应该每天看电视不超过 1 小时。

2.健康合理的饮食

注意力和吃喝有什么关系?研究表明,含糖量高的食物和饮料会导致儿童过度兴奋,无法集中注意力。

因此,不要给孩子吃太甜的饮料和食物,以免引起情绪高涨、过度兴奋、自控力减弱、上课分心、小动作不断。专家在儿童健康研究中发现,多吃鸡蛋、鱼等含有焦谷氨酸和磷脂的食物,有助于提高记忆力和注意力。

3. 得到足够的锻炼

西班牙昆卡卡贝罗大学教授雷东多在其对儿童健康的研究中表明,经常进行体育锻炼的学生在校期间注意力更加集中,而锻炼对儿童的学习成绩和成绩有综合影响。 ,尤其是数学学习。因此,家长需要把体育锻炼和学习放在同等重要的位置,给孩子安排更多规律的锻炼时间。

4.低干扰或无干扰环境

著名的教育家蒙台梭利说:“除非受到孩子的邀请,否则不要打扰孩子。”

这种现象在中国很常见。当孩子在阅读、学习或玩耍时,经常会被打断,问他们要不要喝水、吃水果等,这些行为正在破坏孩子的注意力。

因此,家长在孩子学习和玩耍时尽量不要指出错误和不合适的地方,以免打断和破坏孩子的注意力。您需要耐心等待孩子完成作业或休息一下,然后再进行交流和讨论。

5、有意识地训练孩子的专注力

注意力就像一根橡皮筋,通过有效的训练可以适度拉伸。所以在家里我们应该多做一些可以提高注意力的活动和游戏。年幼的孩子可以通过涂鸦、手工和着色等活动得到改善;大一点的孩子可以培养兴趣,比如围棋、乐器、羽毛球等竞技运动。还有一个活动不应该忘记,那就是让孩子尽可能多地做家务。

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