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如何训练孩子专注力,培养孩子专注力抓住4个关键点

发布时间:2022-03-09 11:42:21 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

如何训练孩子专注力,培养孩子专注力抓住4个关键点。在这个充满诱惑的时代,专注力,已经成为了我们的稀缺资源,我们大人尚且为缺失专注力而发愁,更何况是孩子呢?专注力是孩子在未来学习过程中提升智力所需要的重要能力。孩子的专注力不仅仅需要家长的细心保护,更重要的是需要家长选用合适的方式去训练孩子的专注力。

与其想着怎么提高,还不如一开始就学会保护孩子的专注力。孩子的专注力本来没有问题,却被日常生活中的一系列操作给生生破坏了。

1、长时间看电视,玩游戏

长时间看电子屏幕不仅仅是影响视力这么简单,更大的危害在于孩子的专注力上。

如何训练孩子专注力,培养孩子专注力抓住4个关键点(图1)

电视是快速移动的画面,会造成注意力不集中。短时间内,孩子在看电视后很难把注意力转移到另一个对象上。长期的结果则会影响孩子的智力,因为孩子看电视并不需要思考,也没有时间思考。

美国儿科学会建议,18个月内的宝宝不应该看电视,2~5岁的孩子每天看电视的时间不应该超过1小时,6岁以上的孩子则要根据情况设置观看时长。

2、干扰因素太多

孩子天生好奇心很重,又比较爱动,让他长时间呆在一个地方,本身就是一个挑战。如果他们要完成某一项需要注意的任务,比如:写作业,堆积木,读书的时候,建议给孩子单独准备一个学习空间,把一切能吸引孩子注意力的东西都收走。

如何训练孩子专注力,培养孩子专注力抓住4个关键点(图2)

孩子一坐到那个区域,就意味着他要专心看书,阅读或者写作业了。

3、常常打扰、打断孩子

蒙台梭利曾说“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子!”

有时候孩子的专注力就是大人给“作”没的。孩子玩得好好的,时不时地去问要不要吃水果,要不要上厕所;不让孩子玩自己喜欢玩的东西,非要逼着孩子玩大人喜欢的东西;孩子玩到一半正起劲,突然抱走,不让玩;孩子学习时,大声说话,或者开着电视等,这些全部都属于打扰孩子。

如何训练孩子专注力,培养孩子专注力抓住4个关键点(图3)

孩子被中途打断,想要再次集中注意力,非常难。长此以往,孩子的专注力注定是会差的。如果想要限定孩子玩的时间,可以借用闹钟等工具。

4、玩具太多太乱

玩具太多,孩子会被不同的玩具吸引,没有办法专注玩一个玩具。孩子玩玩具的时候,不要一次性把所有的玩具都给他。让他选择1个就好,其他都收起来。另外不要把玩具摆得家里到处都是。孩子本来就容易被玩具吸引,如果家里每一个角落都是玩具,孩子只会不停地分心。再好的专注力,都会被磨没。

5、喜欢以大人的思维指导孩子

孩子有时候在看书时会自言自语,有的家长非要跑过去纠正孩子这里读错了,那里没读好。对于孩子来说,家长这种以自己思维指导孩子的行为不仅是在破坏专注力,还破坏了孩子本可以继续记忆和思考的能力。

如何训练孩子专注力,培养孩子专注力抓住4个关键点(图4)

孩子天生就有专注力,一般来说只要家长不经常做破坏或是阻碍专注力的事,孩子的专注力是很好的。可是受育儿观念和育儿环境的影响,孩子的专注力或多或少会受到破坏。这个时候,我们就需要去提高孩子的专注力。

1、目标清晰

这个目标,指的是我们大人需要树立的目标,毕竟,训练和提高孩子的专注力并不是一朝一夕就能够达到的,需要长期坚持。

家长以身作则,有理想、敢奋斗。

尊重:共同制定,在孩子成长的不同阶段,了解和理解孩子,尊重孩子的兴趣和天赋。

分阶段:长远目标、中期目标、短期目标。

可达到的:根据孩子实际情况,踮脚可以触及。

可衡量:目标有检视点,具体,家长可监督。

可调整:根据孩子情况,适当调整,有弹性。

制定计划:根据目标,制定学习/生活计划。

如何训练孩子专注力,培养孩子专注力抓住4个关键点(图5)

2、及时反馈

针对孩子的专注行为给予恰当而及时的鼓励,针对孩子不专注的行为,给予适当的提醒,会让孩子更加关注这一点。我一直觉得沙漏是孩子专注力培养的好伙伴,我们可以根据孩子的年龄,选择不同时间段的沙漏。

两到三岁的婴儿能集中注意力的时间只有10分钟左右;而五到七岁的孩子,集中注意力的时间有所增长,达到15分钟左右;当孩子到了七到十岁,集中注意力的时间可以持续20分钟;超过十岁的孩子,集中注意力的时间可以持续25分钟。

我们可以根据上面的数据来选择适合自己的孩子的沙漏,以每一个沙漏为一个的小时间段,在专注过后,就给予相应的鼓励,可以是一块糖,可以是玩一会玩具,只要孩子有所期待的奖励都可以。

3、挑战与技能匹配

有的时候,孩子注意力不集中,是由于自己所做的事情难度与自己的能力不匹配造成的。

我们要注意不要给孩子太大的压力,因为,很多孩子专注力涣散的其中一个重要原因就是精神压力过大所导致的。另外,一定要让孩子尽量保证每天的规律运动和规律睡眠,前者是为了让孩子将体内多余的过剩精力合理地发泄出来,因为大多数情况下我们会发现,注意力不集中的孩子,往往多动。后者是为了让孩子得到充分的休息,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。

如何训练孩子专注力,培养孩子专注力抓住4个关键点(图6)

4、利用专注力绘本

著名的国际儿童心理学家让·皮亚杰认为,孩子在成长的过程中,最能让儿童接受的就是通过游戏学到知识,这种方式学到的知识,让孩子们印象深刻,难以忘记。

益智玩具是一个非常好的训练方式,不但能锻炼孩子专注力、观察力、手眼协调,帮助孩子进行脑力训练,还能提高孩子的智商和逻辑思维能力。小编这就带着这套神奇有趣的绘本——《手电筒看里面科普透视绘本》,来满足和激发孩子的好奇心,让娃变得更博学聪明。

如何训练孩子专注力,培养孩子专注力抓住4个关键点(图7)

我们之前见过的科普读物,大同小异,都是文字啊,图片啊,铺陈在书中。这套书可真有点儿与众不同!它巧妙运用了光影原理。打开小手电,照一照彩图背面的黑白图,看看能发现什么?正面竟然能透出背面的图案!

配合这些图片,文字部分不是干燥乏味地罗列科普知识点,而是抛出问题,让孩子自己思考寻找答案。整个过程,孩子可以真正动脑思考、动手实践,全程参与,这收获远比单纯阅读文字要多得多得多……家长们可能还会有这样的担忧,画面颜色这么饱满亮丽,那对孩子眼睛伤害得多大啊!放心整套书下了血本!使用了最绿色环保的植物油墨来印刷。

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