如何训练孩子专注力(培养孩子专注力的5个小妙招)
如何训练孩子专注力(培养孩子专注力的5个小妙招)
1、提高孩子的抗干扰能力
作为父母，您需要为您的孩子创造一个舒适、安静和良好的环境。 最好给孩子准备一个单独的房间，把孩子面前的杂物（如与学习无关的书籍、物品等）清理干净。 有时，一个小玩意可以吸引孩子并带走孩子的注意力。
同时父母也不应该总是以关心孩子的名义打扰或分散孩子的注意力。 很多家长在孩子读书的时候很关心孩子，切了个苹果就送过去了； 一杯开水或喝一会儿； 注意保护自己的眼睛一会儿……这样，不仅分散了孩子的注意力，还让孩子心烦意乱。 迷茫，导致无法专心学习。
2、帮助孩子摆脱三分钟发烧
三分钟热情常用于形容一开始对某事非常热情，情绪高涨，但坚持不了多久，很快就失去兴趣的情况。如果不是那么持久，可能会导致孩子做事没有毅力和毅力。所以，家长应该想办法慢慢培养孩子的耐心，提高他的专注力。
当孩子拼命想要某种玩具或想做某事时，不要立即同意他的要求。不如提出一些孩子能做的事情，让孩子通过自己的努力去完成并达到自己的目标，这样不仅可以锻炼孩子的耐心，还可以教会孩子珍惜自己努力的成果，延长注意力。另外，也可以通过益智游戏来培养孩子的耐心~
3、帮助孩子学习情绪调节
很多家长在培养孩子注意力的时候，往往忽略了对孩子情绪的控制和把握。殊不知，孩子情绪的好坏与稳定性直接关系到注意力的培养。只有当孩子心情好的时候，专注力的训练和训练才会取得好的效果。如果孩子情绪低落，专注力的训练效果会很差。
平日里家长可以教孩子这些情绪控制方法：
1、让孩子学会减压
当孩子在某些场合（如舞台表演、考试等）暂时想逃跑或假装身体不适时，给予孩子适当的鼓励，告诉孩子这只是一种体验或一个小考验。过程是最重要的。或者分享生活中适合孩子的减压方法，比如深呼吸、运动，缓解心理紧张和焦虑。
2、让孩子学会分享和说话
注意孩子的情绪。孩子心情不好的时候，尽量让孩子发泄，切不可忽视孩子的情绪。要积极引导孩子分享日常生活，帮助孩子解决生活中的小烦恼。当孩子心情愉快时，他们会更加专注于学习。
3、让孩子学会转移注意力
当孩子沮丧和烦恼时，父母不应该让孩子烦恼。可以让孩子听音乐，翻阅绘本，看电影电视，带孩子去户外运动，将消极情绪转化为积极情绪，淡化甚至忘记烦恼，逐步改善情绪。
四、认真思考会加快孩子的注意力
对孩子来说，勤奋的思考是通过反复练习形成的思维、行为和生活方式的长期、渐进的发展。一旦孩子愿意思考，他们就会积极主动，高度专注于生活和学习做事和学习。因此，培养孩子勤奋思考的习惯，是提高孩子注意力、让孩子全心全意学习、做事不可缺少的因素。
1、开发孩子的大脑
在生活中，家长可以引导孩子勤于思考，比如做一些适合孩子拼图的数学游戏、脑筋急转弯等，让孩子的思维发挥作用。
2、经常与孩子讨论学习过程
家长要实时关注孩子的学习进度，与孩子学习互动。比如，家长和孩子可以进行听写比赛、单词拼读、课文阅读等家庭活动，既巩固了孩子的知识，也让孩子体会到家庭对他们的重视和关爱。
3、培养孩子的探索精神
很多孩子好奇心强，喜欢“十万个为什么”。每当他们看到一个新事物时，他们总是想更深入地了解。他们经常在不知不觉中触摸、询问、拆卸等。行为习惯。很多家长对孩子的这些行为非常恼火，经常批评甚至恐吓孩子。其实，这些都是孩子探索的热情和好奇心的表现。父母的训斥只会挫伤孩子的思考热情。如果遇到这样的情况，家长应该乘势而上，鼓励孩子的探索精神，激发孩子的“异想天开的想法”。在孩子思考的过程中，他们的注意力也得到了相对的训练。
4、培养孩子的阅读习惯
习惯的作用非常隐蔽，它渗透到学习和生活的每一个细节中，控制着孩子几乎所有的学习行为。
没有养成阅读习惯的孩子，很容易受到外界环境的影响，无法专心学习。养成阅读习惯的孩子更有可能抵制来自外界的诱惑，例如游戏、电视和互联网。因此，他们更习惯于在无聊中坚持，对无聊的适应能力也更强。甚至，随着时间的推移，他会将无聊内化为他喜欢的东西。
其次，没有阅读习惯的孩子处于懒惰的环境，习惯性地耽误学习。养成阅读习惯的孩子，在每一次立即行动后，都会得到父母的奖励，以及在获得知识后的精神上的自我满足，并逐渐养成不拖沓的习惯。因此，它对孩子的生活习惯也起到了补充作用。
