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孩子注意力不集中怎么办(提高孩子注意力方法)

发布时间:2022-05-06 12:47:50 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

孩子注意力不集中怎么办(提高孩子注意力方法)。自9月开学以来,很多孩子的学习状态一直很差。除了中秋假期和即将到来的国庆假期,很多孩子都没有专心学习。我的一个朋友就有这样的孩子。她很着急,但是她不敢说自己孩子的事,也不想给她太大的压力。在孩子的整个学习生涯中,注意力的重要性不言而喻。无论是听课还是自学,如果没有办法集中注意力,效率很难提高,所以很难提升一个档次。也许孩子因为上课注意力不集中而失去的记忆点需要花费很多额外的时间来弥补。然而随着社会的不断发展,对孩子的诱惑越来越大,这也让孩子难以集中注意力。

比如半小时不到几次上厕所做作业,喝了好几次水,几个小时写不完作文,一个10分钟的数学作业用了3个小时……

如何培养孩子的专注力?

第一:练习坐姿

注意力太少,所以我坐不住。一种方法是练习坐姿。

方法:一次10分钟什么都不做,就坐原位不动,每周加5分,直到你能坐40分钟不动,不动,不说话,你就成功了。

现在的孩子已经习惯了让大脑无时无刻地接收信息,一有空就会感到焦虑不安。这是典型的浮躁表现。

对付浮躁,就是要学会打坐。

就像佛教徒讲的打坐,强迫自己的身体处于静止状态,没有手机,没有玩具,没有人聊天,孩子会发现自己只能动脑筋,只能思考和想象,放下这些东西就好了。独自发挥想象力也很有趣。

孩子注意力不集中怎么办(提高孩子注意力方法)(图1)

孩子做完后,记得给予奖励和反馈。这是孩子做得好的奖励机制。让孩子知道这样做会让他快乐。

二:下棋

这样可以锻炼孩子的专注力和思考能力。

下棋有很多好处,包括锻炼耐心、耐力和输赢意志的方式。同时,也可以培养家长和孩子的观察能力和适应能力。孩子很难不专心。

在电视剧《请回答1988》中,姐姐宝拉指出德善学习不好的原因是注意力问题,补课根本不管用。即使你决定去自习室,你也会学习十分钟,睡三个小时。

德山的父亲听说下棋可以提高专注力,让德山跟着阿泽学下棋。围棋比较难,可以选择其他类型,各种棋类,比如国际象棋、围棋、军棋等,而国际象棋需要两个人下棋,家长需要带孩子下棋,也可以提高亲子陪伴的质量。

三:营造环境

家长不得在孩子做作业时看电视或使用抖音。即使孩子在房间里写字也是如此。

为什么因为孩子会被打断,他会好奇外面发生了什么,为什么这么好玩,是什么电视剧,这么好看?这可以让孩子专注于学习。

因此家长在孩子做作业时要保持安静,最好不要看电视、刷手机。父母不是绊脚石。另外,如果想让孩子专心做事,做事的时候不要端茶、倒水、送水果。看起来对孩子有好处,但实际上是在干扰孩子的注意力。不怀好意做坏事!

当孩子专注于做事时,他不会大喊大叫。等他做完一件事,让他休息五到十分钟,再做下一件事,他也会专注很多!

孩子注意力不集中怎么办(提高孩子注意力方法)(图2)

第四:玩

在写作业之前,一定要让孩子玩够,玩够了,他才会专注于做作业。

例如如果一个孩子正在拼砌积木,但他在完成之前被要求做功课,他的思想在哪里? 或者即使他们没有看完漫画,也可以让他们看完后再写。

他们没有什么可担心的,并且可以写得更快!

有的家长可能会说,只要给他,他就不会玩。

是与否,孩子喜欢玩是正常的,但也正是因为受到限制,孩子在能玩、玩报复的时候疯狂地玩。 而且如果孩子同意游戏时间计划,他会提前知道自己会玩多久,玩完也更容易冷静下来。 而当孩子玩的开心的时候,不要打扰他,让他尽情的玩耍。

孩子注意力不集中怎么办(提高孩子注意力方法)(图3)

另外,让孩子明白一个逻辑:如果他的作业效率更高,他就会有更多的空闲时间和更多的空闲时间,孩子会主动提高注意力。当然,家长要提前做到这一点:不要看孩子的闲暇时间,看孩子玩,不要一发现孩子有多余的精力就给孩子买更多的练习题,增加量孩子的家庭作业。这样只会让孩子使用它,降低效率。延长提问时间的方法。

第五:运动

你没看错,是的,你必须让你的孩子在做作业之前好好锻炼身体。

有的老师发现,每次上体育课回来,孩子们的注意力都很好。

有人做了一个实验:每次作业前,让孩子做500次高抬腿、跳绳、跑步等一系列活动。

原来在锻炼之后,那些调皮的学生也变得越来越专注,准确率高,课堂不再嘈杂,言语优美。为什么是这样?

是的你猜对了,他累了,没有力气折腾。

人的本性是不安分的。现在的小学和中学,为了不伤到人,课间基本都在教室里。

回到家,我又得去补习班了。每天的体育课都不够。孩子的脑细胞不能得到足够的活动,神经系统过度活跃。我该怎么办?绝对会造反!于是就有了各种奇怪的小动作。

其实有时候孩子是挺委屈的。不是他不专注,而是大脑不让他专注,运动也太少了。

孩子注意力不集中怎么办(提高孩子注意力方法)(图4)

同理大人也是一样,很多人晚上都睡不着。 因为不运动,所以晚上特别活跃,容易让人胡思乱想。

抑郁症是怎么来的? 也是运动太少,大脑的思维无法开启。 怎么可能好?

所以要想很好地集中注意力,就必须多运动。

如果你的孩子在学校没有得到足够的锻炼,那么在写作业之前锻炼十分钟,你会事半功倍。

让身体先动,大脑动,大脑一路动,思维会更好,事情会越来越好!

您的孩子注意力不集中吗? 可以在评论区进一步交流~

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