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如何训练孩子专注力,10种方法教你如何提升孩子专注力

发布时间:2022-05-08 15:24:47 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,从定时到定量

让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务,从定时到量变。如果孩子能专心完成任务,家长应该给予一些鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),让他休息5-10分钟。然后用同样的方法完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,逐渐延长集中问题的时间。考试时,让孩子用铅笔检查题目的要求和条件,防止分心和出错。这会增强孩子的自信心,让他觉得“我可以有意识地专注于一件事”。

2、尽量不要干扰孩子做他喜欢做的事。

最重要的是鼓励而不是干扰您的孩子做他喜欢做的事情。当您的孩子专注于做他的小手工或看动物而忘记吃饭时,父母应该记住不要干涉您的孩子,而是耐心等待他完成工作。要知道,孩子们在沉浸在自己的兴趣中的同时,也在不经意间培养了自己的注意力。

3. 尽量减少唠叨和训斥的次数,让孩子觉得自己是时间的主人

尽量减少唠叨和训斥,让您的孩子觉得他是自己时代的主人。教你的孩子分配他的时间,这样当他在相对较短的时间内专注于家庭作业时,他就有更多的时间做其他事情。控制自己的时间并感到成功的孩子会对他们的工作更有信心。

4.大声朗读有利于注意力的训练

大声朗读有利于集中注意力的训练。每天安排一个时间(10-20 分钟),让孩子向父母大声朗读他们选择的一小段文字,这个过程可以协调孩子的嘴巴、眼睛和大脑。孩子们尽量不要发音错误、错过或中断。他的注意力必须高度集中,并且必须始终保持这种训练。

5.创造有利于集中注意力的家庭学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。在您孩子的桌子上,只能放置书籍和其他适当的学习用品,而不是玩具或食物;文具应保持简单。孩子们喜欢色彩鲜艳、图案精美、功能齐全的铅笔盒。功能越简单越好。铅笔和橡皮也应造型简单,功能单一,避免儿童将其当作玩具玩耍;妥善保管,不要放在显眼的地方;孩子学习时,不应受到电视、电话等声音的干扰;家长在孩子学习时尽量不要进出,不要大声喧哗。此外,房间的光线也是很容易被忽视的一个方面。柔和适中的光线可以帮助孩子集中注意力,为孩子创造一个安静、干净的环境。

6.不要买太多玩具和书籍

在日常生活中,不要给孩子买太多的玩具和书籍。我们经常看到这种情况。父母给孩子买了很多玩具和书籍,但是孩子经常翻两页这本书和那本书的两页,还有玩具。他们玩了一会儿,玩了一会儿。太多的书和玩具只会分散孩子的注意力。

7.一次做一件事

人的注意力是有限的,将注意力分配到不同的事情上会严重消耗注意力的有效性,尤其是当孩子的注意力正在发展时,同时做多件事情会影响有效的注意力。因此,即使您的孩子正在玩玩具,也要关掉电视;做作业时不要播放音乐。

8. 我和孩子有个约定

和孩子一起玩“自我约束”的游戏,并落实到孩子的生活中。可以有意识地设置一些情境,循序渐进,帮助孩子在各种刺激下提高自律能力。

9. 点对点法和舒尔特网格

您可以随时使用凝视法进行训练。在教室和家里,你可以每天盯着某个点和对象几分钟。你也可以使用舒尔特训练法,这是世界上最专业、最流行、最简单的训练方法。

10. 专注力专业训练书籍

这本《魔法专心训练游戏书》是在学校举办的“家长必修课”中被老师推荐给家长的。

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