如何训练孩子的专注力（训练孩子专注力的十种方法在家也能做）

专注力是智力的五个基本要素之一，是对记忆、观察、想象和思考的准备。

注意力不集中的孩子在课堂上容易出现分心、小动作多、坐不住、拖沓、粗心等，影响孩子的学习效率和学习状态，从而降低孩子的学习能力，为以后埋下隐患.

70%的孩子失去的不是智力，而是注意力。对孩子来说，从小培养专注力尤为重要。

但是专注力不是与生俱来的，通过有效的训练可以大大提高。如果孩子养成了专注的习惯，他们以后在工作、学习和解决问题上都会变得得心应手，效率更高。这种专注的习惯，或者说专注的能力，会对未来产生巨大的负面影响，所以从小培养孩子专注的习惯非常重要。

那么在家如何训练孩子的专注力呢？

1、不要让孩子同时做几件事情，而是把事情拆开，专心做一件事情；

2、多鼓励，不干涉孩子做他喜欢做的事；

3、如果孩子达到了家长的要求，家长要给予丰厚的口头奖励或者给他一个有力的拥抱；

4、减少唠叨、训斥孩子的次数，让孩子对自己不够了解；

5、不要买太多的玩具和书本，太多只会分散孩子的注意力；

6、培养孩子的阅读兴趣，记得尽可能让孩子主动阅读；

7、听音乐，加强听觉训练也是培养专注力的方法；

8、养成良好的运动习惯，6岁前每天至少运动半小时，6岁以后每天至少运动1小时；

9、凝视法，在教室和家里，每天都可以盯着某个点和物体几分钟，随时可以训练；

10、保持充足的休息。当孩子心不在焉的时候，最好给他几分钟的时间来放松一下，缓解疲劳。