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怎么培养孩子专注力,推荐6个孩子提升专注力的方法简单有效

发布时间:2022-05-14 13:19:01 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

怎么培养孩子专注力,推荐6个孩子提升专注力的方法简单有效。在学校的时候,你会经常听到老师在课堂上提醒你:“学生,你在想什么,多加注意。” “你在看什么,外面这么好看,老师注意了!老师问学生最多的就是要专心。

清华大学前教授宁向东也表示:“专注力强的人,会专注做自己喜欢的事情,坚持就会有未来,能做到长远的人就会有专注。”和坚持。

什么是专注力?

在心理学上,它是指心理活动对象的方向性和集中性。用白话来说就是:目不转睛地看着某人或某事发生,并专注于事物。

浓度可以从两个方面来描述:浓度的“方向”和“浓度”。

在孩子很小的时候,我们就会发现专注的方向性。比如两个同时运动的物体出现时,一个颜色单调,看起来很普通;另一个颜色鲜艳,看起来很可爱。

大多数幼儿选择盯着颜色鲜艳的物体。

这个时候,其他的事情无法引起孩子的注意,甚至会不理会大人的话,专注于眼前的事情。

显然这就是专注的“方向性”。此时,幼儿的注意力就像在黑暗中一样。当一束光照射到一个物体上时,这个物体就特别明显,光束之外的东西就会变得模糊,没有吸引力。

专注力是指对对象的维持和巩固。

以上面的例子为例,孩子们只关注颜色鲜艳、外表可爱的物体,他们会下意识地对这些物体进行深入思考和探索。我们通常称它们为“定睛”或“专心”,意思是专注。性别。

专注的方向性和专注力是密不可分的,我们往往很难区分孩子是体现专注力还是专注力的方向性。

怎么培养孩子专注力,推荐6个孩子提升专注力的方法简单有效(图1)

正念对儿童早期发展的影响

请记住,重点是有选择性的。

孩子会根据自己的生活经历和认知水平选择与自己水平相当的东西。

当事情发生时,人们的注意力是不一样的,是否关心重要的信息是非常重要的。让孩子选择重要的信息去关注并做出反应,这样就锻炼了幼儿在周围环境中捕捉重要信息的能力。

长辈、领导和其他上司都会对专注的人产生好感,就像老人们常说的“能静坐的孩子,将来会成功”。

虽然太绝对、太理想化,但不能说不合理。

专注力强的孩子通常课堂效率更高,作业速度更快,喜欢长时间不断地把精力投入在一件事上,更容易取得成绩。

同时注意力也能让孩子对周围的环境产生警惕和紧张。

如果发生危险,孩子会在大脑中形成一种反应机制来保护自己免受伤害。

怎么培养孩子专注力,推荐6个孩子提升专注力的方法简单有效(图2)

如何促进幼儿注意力的发展?

我们都知道,一个人注意力不集中的时候,很容易在学习的时候漏掉知识点,跟不上过程,从而疏远别人。我们可以从许多著名的事迹中发现,他们成功的秘诀是坚持和专注。

根据幼儿发展心理学,儿童注意力发展的最佳时间是3-6岁。这个年龄段的孩子是学习各种能力、建立规则意识、快速养成行为习惯的好时机。脑容量趋于成熟,行为习惯和性格逐渐形成,越来越难以改变。

那么我们该如何培养孩子的正念呢?推荐6个简单易行的培养孩子专注力的方法:

第一:为你的孩子制定一个时间表

给孩子制定时间表,什么时候起床,什么时候吃饭,什么时候玩玩具,什么时候看书,增强孩子做事的目的性,在固定的时间做某事,这样更有利于培养孩子的专注力。

二:营造安静的生活环境

很多妈妈在孩子玩玩具的时候会打断孩子一会儿,问孩子渴不渴,指导孩子正确使用玩具,提醒孩子还要玩多久……

父母的这些行为正在破坏孩子的注意力。

当孩子玩玩具或看书时,不要轻易打扰孩子。如果怕孩子忘记玩,可以按照时间表给孩子设置时间,或者买个定时器,告诉孩子定时器一响就结束,培养孩子的规则。意识,并不能破坏孩子的专注力。

第三:使用舒尔特训练法

舒尔特训练法是目前世界上最专业、最流行、最简单的训练法,但前提是孩子要有一定的数字概念,至少知道100以内的数字。

方法如下:

在方卡上画出25个1CM×1CM的方格。

然后在网格中任意填入阿拉伯数字1-25的25个数字。训练时,让孩子按照1-25的顺序用手指指出自己的位置,同时每天朗读5分钟,可以有效提高孩子的专注力。

第四:每天大声朗读

每天安排固定时间,让孩子大声朗读10-20分钟。在阅读过程中,他们锻炼了手、脑和眼的协调能力。要求孩子在阅读过程中尽量做到不掉字、不读错字、不读断。 .

如果是孩子上学前不识字,家长可以拿一本孩子感兴趣的书,自己读,让孩子用手指读,然后跟着看。在这种情况下,孩子的注意力必须高度集中,随着时间的推移,注意力会提高。

第五:给孩子分配任务不是定时的,而是定量的

有的家长给孩子布置任务,让孩子在一定的时间内完成某件事,但大部分孩子在小时候没有时间概念,时间在玩耍和做事中流逝。不要给孩子更多的时间来完成。

那么家长此时应该改变策略。 “变化”是“定量的”。完成某项任务后,家长会奖励或鼓励孩子,或让孩子休息10-15分钟,然后逐渐延长一次性集中工作的时间。这可以增强孩子的自信心,让他知道他可以很好地专注于一件事。

第六:培养孩子注意力的稳定性

孩子的注意力很容易集中,但也很容易分散,所以一定要有意识地锻炼孩子注意力的稳定性。

培养孩子专注力的稳定性,要注意一件事,就是要符合孩子当前年龄的心理发展水平,不要让孩子提前学习,因为做的知识点不符合儿童无法理解的当前身心行为;如果没有父母的指导,孩子们不会对过于简单的知识感兴趣,这两者都会分散幼儿的注意力。

在这部分,我认为适合儿童年龄的绘本是最简单和最有效的。

女儿小的时候,我曾经给她买过一套专注力训练的绘本,非常有利于专注力稳定性的锻炼。

这套绘本叫做《欧洲经典浓度挑战》。这是一套适合3-6岁儿童的逻辑思维训练益智书籍。套装共有四卷,分别是《环球旅行》

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