孩子注意力不集中的原因（提高注意力的训练方法有哪些）

孩子注意力不集中的原因（提高注意力的训练方法有哪些）。很多家长因为孩子不能专心做一件事，做事三心二意，做作业不专心而烦恼。 半个小时的工作，拖了1个多小时甚至更长的时间。 不仅是家庭作业，还有有限的时间在课堂上专心听讲，要么分心，要么如坐针毡。 这样的坏习惯对学习和生活都有不良影响。

孩子无法集中注意力是注意力不集中的表现。 不管父母怎么催促，怎么提醒，都无济于事。 已经到了孩子忍不住徘徊的地步。 长期以来，联合国教科文组织一直将正念列为儿童学习的第一大障碍，提倡及时干预以提高正念。

1、孩子注意力不集中，3个因素

小孩子的想法很简单。当他们做一件事的时候，他们只在乎这件事在他们的头脑或手中。这也是自己专注力的体现。不同年龄的孩子可以在不同的时间保持专注。另外，随着年龄的增长，思维变得复杂，对外界的认知也逐渐发生变化。做某件事时，要提供保护注意力的环境和条件，否则会影响甚至破坏孩子的注意力。

因素一：自然发展规律

由于大脑发育的不同阶段，不同年龄段的孩子能够保持专注的时间也不同。不同年龄段的专注程度是由生长发育的自然规律决定的。

2~3岁的孩子最多只能保持10分钟左右的注意力，5~7岁的孩子只能保持15分钟左右的注意力。孩子越小，集中注意力的时间越短。

第二个因素：外部干扰

美国印第安大学脑科学与心理学教授陈宇曾在 40 个家庭中找到 1 至 1.5 岁的婴儿，并通过眼动仪测试他们的注意力。

研究发现，宝宝在玩玩具的时候，如果不被外界打扰，他会非常专心，家长的提醒和引导会让宝宝的视线从玩具上移开，会盯着远方或父母或天花板，需要很长时间才能再次回到它。到玩具。

这个实验表明，父母的善意引导实际上具有干扰的负面作用，是宝宝专心做一件事的“绊脚石”。

有时父母的关心只会破坏孩子的注意力。孩子在玩玩具，家长过来问要不要喝水，或者指导一下怎么玩。在他做作业的时候，父母想起了需要提醒的事情等等，但父母自负的关心却成了破坏定力的“罪魁祸首”。

因素 3：感官受到干扰

孩子正专心做某事时，突然被房外家人的声音打扰，又被电视机的声音吸引。或者当我在室内看到一个俏皮的玩具，有趣的装饰品和书桌上的文具时，我会忍不住停下来，将注意力从正在做的事情或书本上转移，我的感官受到干扰，无法集中注意力.

只有安静有序的环境是注意力集中的前提，做作业时桌上不能有分散注意力的物品。当孩子做某件事时，保持房间安静，不要发出引起他注意的声音，减少听觉和视觉障碍。

2. 提高注意力的3种训练方法

中国心理研究所调查数据显示，42%的学生在课堂上难以保持高度专注，60%的学生上课30分钟无法集中注意力，75%的青少年注意力不集中.提高专注力已成为提高孩子学习能力或提高工作效率的首要任务。

方法一：设定合理的时限，做事拖拖拉拉。孩子心里缺乏时间的概念，认为随时都可以做。如果没有限制，自然不会紧张。

根据任务的数量，在做某事之前设置一个合理的时间。有了时间的概念，孩子的目标是减少分心的次数。

Tips：养成设定时间的习惯，让孩子逐渐把更多的精力放在自己做的事情上，专注力自然会提高。

方法二：与专注力有关的玩具，每个孩子都不会抗拒玩具，训练专注力可以使用相关的玩具，有趣的孩子爱玩，也让他在玩的过程中专心致志。比如积木或者拼图，这两款益智玩具不仅可以提高孩子的逻辑思维能力，还可以激发想象力。

环环相扣的谜题可以让孩子们动动脑筋寻找联系，积木的玩法多种多样，丰富了他们的想象力。这两个玩具在玩耍的过程中是连续不断的，而且是一步步关联的，这也让孩子们更有耐心，更专注。

方法三：与专注力相关的书籍，可以选择专门用于训练专注力的书籍。这些书都不是简单的文字，大部分都是图文并茂。让孩子在循序渐进的探索中提高观察力、记忆力和专注力。这种教学和娱乐方式不会被孩子拒绝。

选择一套优质的专注力书籍，孩子会喜欢阅读，经常阅读。注意力集中的孩子往往有更好的学习成绩，更有主动性和学习动力。

结论：

俄罗斯教育家乌辛斯基曾提出：要获得某种能力，需要专注。这是一项基本能力。如果缺乏，就很难达到一定的成就水平。定力是进入灵魂必须经过的一扇门。

父母要做的就是不要打扰和保护他们的专注力，并使用适当的方法来训练和提高他们的专注力。只有孩子做事、学习，才能更有效率。