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孩子专注力差该怎么办,5个提高孩子专注力方法

发布时间:2022-05-18 11:54:44 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

注意力不集中的问题困扰着中国85%以上的家长。当他们的孩子还小的时候,他们不能听。你说的话从耳朵里出来,从右耳里出来。做事很慢。更可怕的是,放学后,老师经常来找你。说起来,你的孩子上课不专心。他总是坐在那里触摸这个并移动那个。真想带他出去。在那里,但他对旁边的同桌有很大的影响。

你一听,很生气,骂他一顿。发现不行!怎么预防,怎么帮助孩子改正,我一头雾水,一点也不。 (有人告诉你遗传,你看他爸好像不行,我真的信)

这个问题没有解决吗?当然不是。我主修儿童心理学。在我们的专业中,有专门的关于大脑发育和注意力训练的章节值得关注。

今天我想和大家分享两点。

首先关于注意力有一个基本的常识。我发现90%的家长可能对注意力有误解,所以有必要先说说这个问题。

第二个是很实用很具体的方法,教你生活的哪些方面,哪些游戏我们可以刻意训练孩子的专注力和注意力问题。

什么是最基本的注意常识,我觉得主要有两种,因为在日常生活中,根据我爸妈和我的谈话,以及我对大家的理解,我觉得有两个感悟需要跟大家分享一下。

首先是注意分为有意注意和无意注意。有意注意称为随意注意。这是什么意思?是它需要消耗一些能量,用我们的意志力才能达到的状态。相反,它叫无意识的注意,也叫无意识的注意,也就是我根本不需要做任何努力,我就能注意到,这种注意通常是由人的本能驱动的。它是我们人类在进化过程中发展起来的一种功能。等我说完这个定义,大家就可以猜出我们的父母需要培养随意的注意还是不自觉的注意。很简单,只是随意的关注。

关于注意力的第二个基本知识是注意力时间,随着年龄的增长而增加。一般情况下,孩子三岁的时候,注意力通常是五分钟,最多十分钟。 5-7岁年龄段约15分钟,7-12岁20分钟,25-12岁以上,约30分钟,所以著名的番茄工作法,它是通过切割时间来制作的一个人高效运作,背后是有科学依据的。

说完这两个常识,想必很多家长都迫不及待想知道如何帮助孩子专注生活了。在这一部分中,我将通过理论和实践的方法让你知道并理解它。

孩子专注力差该怎么办,5个提高孩子专注力方法(图1)

评价一个人的专注力好坏主要有五个维度。那么我们在日常生活中就可以从这五个方面去刻意训练和修复孩子。

第一个是有意关注发展。有点学术,翻译成白话,就是要培养孩子一次只专注一件事的能力。很多家长也会说,我这个时候就让他走了。这样做,我会发现,除非她愿意,否则他不会做,我该怎么办?一个很简单的小方法就是利用增强原理。这是什么意思?比如,当他能在这段时间内收拾好自己的玩具,做这么一件小事,你必须立即给予积极具体的肯定表扬,然后这种行为才会继续下去。 .

二是注意选择性开发,给大家提供一个小方法。比如我们带孩子看绘本的时候,经常让他们观察,找到你让他找的东西。例如,你让他找到它。小蚂蚁在哪里?好吧,让我们来看看。我们在这里找到的方式可以极大地提高孩子对选择性的注意力。

第三个影响因素是要注意发展的稳定性。这是什么意思?它是孩子在一定时间内花在做某事上的时间。那么我们应该如何训练呢?例如,他在那里画画,或者他专注于跳舞,或者他专注于积木,玩乐高,或者他专注于放风筝。你发现没有。我提供的方法都是游戏。事实上,在儿童心理学中,非常强调儿童可以在游戏中发展他们所需要的所有技能。所以,会玩游戏的孩子一定是聪明的孩子。注意事项是,当你的孩子在做运动或游戏时,大人需要在不必要的时候强行干预或让步。哎,有很多家长给孩子画画,很烦人。是破坏孩子注意力稳定性的一大罪魁祸首。

第四个影响因素是注意力跨度的发展。最常见的就是我同时给你准备好几样东西,然后给你三秒钟让你记住,然后我把他带过来,让你按照我的指示去做。按照提到的顺序将物品一件一件地翻过来。当我带孩子认识数字和字母时,我通常使用这种方法。不仅对数学启蒙和英语启蒙有效果,还能提高他的注意力。力量的广度。在训练开始时,我们为这些卡片选择了相同的项目。比如我给他准备了几张卡片,都是衣服。进阶方法之后,我这些卡片里可能有衣服了。有食物,有家用电器,这就是如何逐步增加难度。

最后,注意力的转移和分配,日常生活中如何帮助孩子修炼?其实很简单。比如你和他去超市,你让他在你面前带路,找到你想买的苹果,或者你想吃的薯条在哪里。不要小看这个动作。我以为没什么。对于一个孩子来说,这对他来说不是一件容易的事。他要排除很多干扰因素,即注意力的分配,如果他发现有问题,然后继续下一个转移注意力的问题。 .也可以训练孩子每天看绘本,比如DK的专注绘本,这两幅画,你让他找出两幅画的区别。这是我们经常玩的寻找差异的游戏。我们可以一点一点地增加孩子的难度。例如,一开始,你只是让他找到它。后来,我们给他时间来完成我们要求他在越来越短的时间内找出来的一切。不同的。你会明显感觉到孩子找到答案的时间越来越短了。在这个过程中,培养孩子注意问题是有效的。这是非常实用的。事实上,每个家庭都可以做到。

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