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如何提升专注力,改善专注力的方法有些

发布时间:2022-05-28 13:10:01 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

如何提升专注力,改善专注力的方法有些。为什么感觉统合训练可以提高注意力?其实有这样的疑问是正常的,大部分修炼者都能接受,但如果有人无根据地批评,那我觉得有必要说点什么。那么为什么感觉统合训练可以提高注意力呢?感官训练师如何教学?今天小编就给大家简单介绍一下。

什么是专注力?概括地说专注就是专注的能力,注意力的概念更广泛,专注更倾向于人从事当前活动时的心理状态:专注是认知活动的动态函数,认知活动包括听觉感知、视觉感知、记忆、思考、想象、执行、反馈等活动。认知活动背后的驱动力是焦点。

实现这种专注需要身体所有部位和大脑的理想协调。

例如大脑必须能够选择性地接受和处理各种信息的输入,抑制或忽略与任务无关的信息,这样我们才能更好地保持专注。

专注力如何发展?注意力与大脑和神经系统的发育密切相关,尤其是前额叶的发育。对于儿童来说,注意力很弱,因为他们的前额叶不成熟。

前额叶皮层在2-3岁开始发育,6岁继续达到顶峰,之后发育会减慢。随着前额叶的成熟,注意力也会发展。

因此家长或老师要抓住2-6岁大脑发育的高峰期,保护和训练孩子的专注力,这也将对他以后的学习和工作产生积极的影响。

专注力的良好发展需要很多元素的辅助,比如安静不受干扰的环境、多样的体验、简单重复的游戏、稳定的情绪环境等等。

什么是感官训练?

简单来说,感觉统合训练就是利用大龙珠、大滑板、蹦床等专业教具,通过各种形式的游戏,让孩子的触觉、前庭感、本体感觉等感觉系统得到适当的训练。感官输入。

大脑在接收到视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、前庭、本体等不同感觉通路的感觉信息后,需要发挥选择、解释、连接和统一的作用,让孩子的身体做出适当的反应。游戏中的决定。行动回应。通过这个过程的反复体验,孩子的大脑和身体变得更加协调,从而逐渐影响他的其他动作和能力。

感觉统合训练如何提高注意力?

首先要明确的是,感觉统合训练通常是改善前庭平衡发育不良和大肌群运动协调性差的训练。

但是如果孩子有前庭障碍或运动技能差,他的坐姿、协调能力、服从命令、社交和表达甚至情绪管理都会受到影响。此外由于前庭神经与视觉和听觉神经密切相关,如果前庭功能不佳,孩子的视觉和听觉相关能力也会受到影响。

详细解释请参考之前的文章:收藏与观看 |前庭感觉如何影响学习?

这肯定会干扰孩子在学习和生活中的专注力,从而影响自我效能感的建立。因此在日常教学中,我们通常将感觉统合训练和注意力训练相结合,在感觉统合训练的基础上,结合针对性的注意力训练来提高孩子的专注力。当然首先要了解孩子基本能力的发展水平。需要有足够理论和实践经验的评价者与孩子进行一对一的互动,并观察孩子在互动过程中的表现,以判断孩子能力的发展。

比如我们经常建议家长带孩子去玩秋千,这样可以满足孩子的前庭需求,让大脑恢复到理想的唤醒水平。

在摆动的过程中,可以在安全的前提下整合一些抓、抛、抛动作,可以训练姿势控制和手眼协调能力,对孩子的感官辨别和整合也有很好的效果。

再举一个例子,我们会让孩子在俯卧撑位置观察从他身后滚过的球的颜色。这也是在锻炼颈部、肩部和背部力量的基础上,促进视觉辨别能力、视觉运动整合能力和视觉聚焦能力,从而提高专注力。

当然如果你想提高专注力,仅仅一项活动是不够的。因为长期重复的动作,孩子对这种活动的辨别力会越来越少,而大脑的辨别力是大脑进入注意状态的基础。因此我们会不定期更新训练计划,并持续针对孩子的专注状态提出合适的新挑战。当然家庭成员之间稳定的情绪也很重要,对于孩子自身情绪的调节和专注力的培养也很重要。

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