孩子注意力怎么训练（提升孩子注意力方法有哪些）

孩子注意力怎么训练（提升孩子注意力方法有哪些）。许多家长都知道，大脑的“前额皮质”与孩子的注意力关系密切。

不过最近，麻省理工学院的神经科学家迈克尔·哈拉萨发现，除了“前额皮质”，集中注意力还有一个关键因素。

想象一下，当孩子在嘈杂吵闹的教室里，要听到老师讲课。有两个方案：

第一，让老师把声音放大；

第二，让同学们保持安静。

大脑的前额皮质（就是在脑门这个位置），会负责尽可能地把注意力关注在老师的声音上，也就是把声音放大，这叫强化刺激。

而常常被我们忽视的第二个因素，是大脑皮质下的基底神经节完成的，它会过滤掉多余的杂音，也就是让“同学们保持安静”。

这就是大脑集中注意力的方式，也是我们需要训练注意力的方式，不仅仅是关注重点，也要过滤杂音。忽视了哪一个都难以得到满意的效果。

就像记忆力、自控力和逻辑思维能力一样，大脑的注意力也是可以训练的。

哈佛大学的凯利·麦格尼格尔博士喜欢把大脑的各项能力比喻成大脑肌肉，并证明了可以像锻炼二头肌那样，锻炼大脑肌肉，提升我们的自控力、记忆力和注意力。

而在训练注意力的过程中，我们要训练的是两块肌肉：

1、集中注意力、放大刺激的前额皮质肌肉；

2、把多余刺激过滤掉的基底神经节；

下面，咱们就介绍几种帮助孩子训练大脑注意力的小游戏。

在此之前，需要特别强调的是，无论怎样的训练，一定要让孩子在愉快的心境下进行，才是最有效的。

游戏1，正着数，倒着数

许多孩子三四岁的时候就会数数了，这就是一种特别棒的注意力训练方法。

游戏2，正着读，倒着读

您说123，让孩子倒着读321。

从3个数字开始，逐渐增加长度，“6、8、7”，“78、6、32、45”……一般到4-5个数字的长度就够了，每个数字读完，中间要空半秒到一秒。

孩子的工作记忆只有5-9个字符组，所以不必把数字的长度无限制增加下去。

数字没问题之后，可以玩名字、词语。比如：您说“白居易”，还要说“易居白”。早上上学，学上上早，字意会干扰孩子的注意力，他们必须把注意力放在倒过来这件事儿上，而忽略掉字意。

游戏3，舒尔特方格

看过我其他专栏的家长对“舒尔特方格”一定很熟悉，这种方法最早是用来训练飞行员注意力的。

篇幅原因这次不做详述，有兴趣的朋友可以看我的专栏。

最后总结一下：

1、大脑注意力集中有两个关键因素：大脑皮质负责提升刺激水平，基底神经节过滤掉杂音；所以在训练注意力时，也要双管齐下；

2、咱们介绍了三个小游戏，提升孩子的注意力水平。

3、再次强调，所有的注意力训练都应该在孩子愉悦的情绪下进行。

我是枫糖妈妈，多平台育儿领域优质原创作者，多平台签约作者。专注于男孩养育中的心理成长、教育心理，帮助您不打不骂、不生气，提升孩子的责任感、自制力和学习成绩。