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孩子注意力不集中怎么办,3个简单易又有效方法

发布时间:2022-06-17 15:55:43 作者:多特儿童专注力 来源:www.gzzmjy.cn 点击量:

孩子们拖拖拉拉,磨磨蹭蹭,功课没做好,三分钟热火朝天……

您的孩子有这些问题吗?事实上,这些问题的根源在于注意力不集中和注意力不集中。

我也经常收到妈妈们的信息,比如

幼儿园老师说我孩子上课爱说话,注意力不集中。我应该怎么办?孩子做所有事情需要三分钟。如何提高孩子的专注力?

在没有年龄的情况下谈论正念是没有意义的。我们需要知道,孩子的注意力跨度与年龄有很大关系。随着孩子的成长,注意力会持续增长,所以即使你的孩子现在注意力不集中,也不要太担心。成长会越来越好。

有的家长可能会说:“我们的孩子看电视玩手机都可以集中注意力,为什么不做作业、看书呢?

在这里,我们需要理解一个概念:看电视是大脑不假思索地被动接收信息,所以不是注意力好不好的标准。另一方面,阅读和写作作业需要大脑积极思考,全神贯注,最后才能完成。

因此,作为家长,我们应该避免孩子长时间看电视、玩手机,训练他们有意识地集中注意力,并尽量为他们提供一个更好的专注环境。

小编看过一份文件说,孩子注意力不集中、注意力不集中的问题是家长问题的关键因素。

你为什么这么说?

因为在一个不够专注的孩子身边,总会有一个大人随时打扰他:

孩子正专心玩玩具,突然旁边出现了一个大人,手里拿着一个碗。 “来吧,宝贝,吃点东西。”孩子正专心看绘本,突然一个大人走过来:“你在看什么,能告诉我吗?要喝水吗?孩子正专心玩你不想要的玩具。”和他一起玩(可能家里很脏),你突然走过去阻止孩子玩,强迫他换玩具。……这些情况在你家经常发生吗?尤其是在一个有孩子的多代家庭中,别以为这些打断不重要,今天你打断了孩子玩玩具,明天你可能会因为“我的孩子不识字”的问题而感到无助。

家长须知

父母应该怎样对待孩子?我有几个建议给你:

1、不要轻易打断孩子

著名教育家蒙台梭利说过:“除非你是孩子邀请的,否则永远不要打扰孩子。”因此,当孩子全神贯注于感兴趣的事情时,不要轻易打断。

尝试一次只做一件事。

孩子越小,对打扰的抵抗力就越小。因此,我们希望帮助孩子减少环境中的干扰。

许多家庭喜欢边吃边看电视。这是一个非常坏的习惯。如果孩子只是看电视忘记吃饭,家人会抱怨:快点吃饭!说到这里,孩子会很纠结,我是想吃饭还是看电视?

2、不要给孩子太多玩具

很多家长都会给孩子买很多玩具。在一堆玩具面前,孩子只会玩这个玩那个,这会让孩子失去对玩具的好奇心,失去玩久了的兴趣。

因此不要一次给孩子买太多玩具。如果已经买了,建议先收起来,需要的时候拿出来给孩子玩。

3、发现并注重培养孩子的兴趣爱好

当孩子对某事特别感兴趣时,家长一定要抓住这个阶段,引导孩子多学多玩。只有当孩子对某事产生浓厚的兴趣时,才能激发他的好奇心和注意力,才能积极探索。

发现孩子的兴趣后,重点培养。兴趣可以使孩子的学习其他知识和注意力得到充分发展。

我的孩子喜欢玩植物大战僵尸,并且对游戏中的角色非常熟悉。我给他买了一套《植物大战僵尸》漫画书,他很开心,就拿着书边看边笑。如果我不明白内容,我会偶尔问我我的意思。

你看,如果你能抓住孩子们的兴趣,从游戏到阅读启蒙,并不是很难。

正念训练方法

除了上述被动提高儿童注意力的方法外,还有其他被科学界认可的提高儿童注意力的方法。我也会和大家分享:

1、跳绳

跳绳看似简单的运动,却可以锻炼很多能力。想要连续跳绳,就必须全神贯注,大脑也不能有一点偷懒。如果你犯了错误,你必须重新开始。

跳绳不仅可以锻炼孩子的心肺功能,增强体质,还可以让孩子专注于运动的物体和自己。是提高孩子注意力的好运动。家长可以让孩子多练习。

2、舒尔特网格训练

舒尔特网格是最科学、最有效的专注力训练方法。

训练方法是在一张白纸上画一个5X5的正方形。将数字从 1 到 25 分解,让孩子按照 1 到 25 的顺序指出数字并计算相应的时间。

如果一开始觉得难,可以先做3X3和4X4的形式,然后再增加难度,玩5X5和6X6的形式。您也可以使用英文字母或图形来代替数字。

舒尔特格子训练也适合大人训练注意力,家长也可以和孩子比赛,看看谁的时间更短,让游戏更有趣。

3、专注力专业训练书籍

浓度因人而异,因年龄而异,我们不能要求一个5岁的孩子每天读一个小时的绘本。

研究发现,3岁的孩子只能保持专注3-5分钟,6-12岁可以保持专注10分钟,但在游戏状态下,注意力可高达20分钟。

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